倾诉：大为 40岁 职员
这半年来，我时常觉得自己在做一个噩梦——我甚至想把自己掐醒，赶紧从如此可悲的状态中跳出来。这让我经常放空，眼睛盯着别人，脑子不知跑到哪里去了。时间一长，身边人开始担忧我的精神状态，可又不敢明说，是不是患上了心理疾病。
这些我都清楚。别看我六神无主，可也有一个声音在我耳边回响着：从拥有所有到失去全部，都是你咎由自取。之前你有多么风光，现在就有多么狼狈。现在你赤条条什么都没剩下，尤其是最要紧的面子，早已经斯文扫地。
阿德：发生了什么事？
我做了负心汉。背叛了妻子和孩子，在婚姻之外有了第三者。我就像是一个玩火的孩子，或者说贪恋着钢丝行走的巨大快感。直到东窗事发，妻子将种种证据摆在我眼前的时候，我才如释重负——也许从一开始就知道，我的这种铤而走险，迟早会弄得身败名裂。我以为从发生到暴露的过程会拉得很长，我有足够的时间游戏人间，其实算来算去只有一百多天。
她跟我摊牌那天，是我看到她最后一次哭泣。我们在一起七年多，她有过几次潸然泪下？我努力地寻找着回忆。一次是我们俩在黄山上看日出。那时候我们刚交往不久，第一次出行既兴奋又紧张。我恨不得把她捧在手心里，她也是时刻黏在我的身边。太阳的光晕，慢慢地从天边扩散开来，大自然的伟力让我们俩同时感受到了新生般的感动——我们的感情如同这清晨的阳光，一切都是那么新鲜。还有一次是在婚礼上。但是我们俩手头不宽裕，只是摆了几桌，象征性地围了一个小舞台。她那天穿着中式的旗袍，上面绣着一只金灿灿的凤凰。朋友客串司仪，磕磕绊绊地问我，愿意不愿意娶她为妻。我认真地点了点头，愿意还没有说出口，她已经是满面泪痕。最后一次应该是女儿出生。大夫说孩子脐带绕颈，存在一定的危险。折腾了四个小时，孩子终于呱呱坠地，她被推出来的时候，嗓子是哑的，眼圈是红通通的。泪水止不住地往外冒，家里人劝她生完孩子不能哭，否则伤身心。她艰难地挤出来几个字：控制不住。
阿德：所以你看，所有你妻子的付出和感动，你还是记忆犹新的。
人真的很奇怪。这些记忆明明刻在我的脑海里，可平时根本就想不起来。就像是摆在我办公桌上的相框，是我们三口人的全家福，只有我离职收拾东西的那天，才发现上面已经蒙了很多灰。
我不是善于遗忘，而是在舒服的环境里，忘记了这一路是怎么走来的。我们俩的结合，当时让双方父母都不满意，孤立无援的情况下，我们只能把彼此当做坚定走下来的勇气。我们曾在异地生活过整整一年，直到现在电视柜的抽屉里，还放着我们俩去见对方，而攒下的那些火车票……一想到这些，我就感觉自己的所作所为，可能真的难以原谅。
阿德：失去时才知珍惜，这就是人性的弱点。
关键是，处在幸福当中，为什么我们还会不知足？这一点你有没有思考过？
有膨胀，也有轻视的缘故。几年前，我被领导提拔，当上了部门主管，收入一下子增加了，优越感也直线上升。对于男人来说，社会地位就是嘴说不要、内心渴求的虚荣。我的身边突然多了很多追随者，他们竭尽全力地拍各种马屁，即使我知道都是逢场作戏，而我愿意当真——现在想起来，也就是从那个时候开始，我的注意力从经营小家，变成了要满足更大的野心。妻子为我开心，可她也在某些我加班晚归或者临时出差的时候有过轻微的抱怨，她说我的心不在她身上了，我们的感情迟早会出问题。
一语成谶。最终我没有抵抗住诱惑，做了对不起妻子和孩子的错事。其实我并不觉得这个人有什么恶意，我们在确定关系之前，都是我主动为之。她也有过挣扎，说我们这样不好，而且会破坏我的婚姻和家庭。我像是中了病一样，就想得到她，并且以为我能兼顾我的家庭。
阿德：你是真够自大，或者说足够自私。
有时候痛苦的来源，在于我们高估了自己的能力。
我以为我能做到滴水不漏。对于家庭，我努力赚钱，把大部分的收入都交给妻子，对于这个女孩，我想尽办法找时间陪她，制造一些浪漫，甚至想去扮演某种人生导师的角色，让她的人生少走弯路。可是最终换来的却是一场空——妻子决定和我协议离婚，我不仅失去了一个家，也失去了女儿的抚养权。她不堪压力也辞了职，一个人南下，从我的视野里消失了。我想去见她最后一面，可是又没有勇气，也没有脸面去见她。
那是我四十年来最黑暗的时刻——我从办公室百叶门的缝隙，能看到她工位上的空空落落，在从同事们身旁擦肩而过的时候，还能听到对我的指指点点。我根本就没有心思工作——情感支配我陷入了一轮轮自我谴责的漩涡中；仅剩的一点理智，最终指引我上交了辞职信。我必须让自己冷静下来，好好考虑下今后的路究竟要如何走。
阿德：我一直以为出轨这种事很像家暴，应该零容忍。
关键是当事人是否能得到教训，以为自己能够干预别人的人生。
好好的一把牌，竟然被我打烂了。我失去了婚姻、孩子和工作，我们共同的朋友，差不多都选择不再联络我，仅剩的一两个哥们情况和我类似，起初我们还喝酒消愁，后来我发现转天头疼欲裂的现实，于事无补。
我特别想重新站起来。可是我又陷入了另外一种烦恼——只要这两个人一天没有原谅我，我似乎就找不到站起来的动力。我的妻子如今自己带着孩子，我侧面打听到，她已经因为过于疲惫得了精神性胃炎，我的女儿从原来幼儿园里的开心果，变得沉默寡言，总是坐在一角发呆，想到这些我就为自己感到羞耻。而她远走他乡，过得好不好？我以为能给她带来一些帮助，没想到到头来是彻彻底底的灾难。
阿德：很吊诡的是，很多人口口声声说到对别人负责，可对自己的人生最不负责任。
我就是别人眼里的失败者吧。我以为做了错事赔礼道歉就能重新开始，现在才发现，那是小孩子的权利。
阿德说牺牲
阿德，国家二级心理咨询师，三级婚姻家庭咨询师
感情世界里，不怕笨和蠢，最怕空喊口号。尤其是那些口口声声把别人的幸福挂在嘴边的人，最值得提防。甚至很多时刻，他们早已被自己的言语所感动或催眠，认定自己就是巨大的牺牲者，浑身上下带着悲剧主义色彩。这类人最可怕之处，在于他们在所谓的奉献之后，总是想尽办法给自己找台阶下，比如出轨，他们会认为是一种放松，甚至是重塑另一个人生命轨迹的可能。
在现实打击下，他们总以为被命运捉弄，才让自己陷入了昏天黑地之中。当你掏出来一丝同情，他们也许都不会被感动，反而认为你没有耐心走进他们的人生，倾听他们的不易，体会他们的心境。事实上，我对这类人还是怀抱着极大耐心的——因为只有教训深刻，他们也许才能从舔舐伤口的过程中，了解到管理自我的重要性。
