五一小长假的好天气随着假期结束了，和你一起回来上班的还有大风、降温天气。

　　今天是周日~但是今天照常上班（上学）上班啦~~上班啦~~上班啦~~

　　工作日天气

　　5月5日 星期日 白天到夜间：阴转晴 东北风4-5级阵风7级转微风。21到12度。

　　5月6日 星期一 白天到夜间：晴间多云 微风转西南风3-4级，24到14度。

　　5月7日 星期二 白天到夜间：晴间多云 微风转西南风3-4级，26到15度。

　　5月8日 星期三 白天到夜间：多云 微风转西南风3-4级，27到15度。

　　5月9日 星期四 白天到夜间：晴间多云 微风，28到16度。

　　5月10日 星期五 白天到夜间：晴转多云 南风3-4级，29到17度。

　　花粉指数预测

　　今日花粉浓度实况：50粒/千平方毫米

　　明日花粉浓度等级预报：1级，注意适当防护。

　　这个假期，一眨眼的功夫就过去了~

　　假期过了，玩的心态却没有停下，身体也没有得到休息，假期一过心理却不知所措，失眠厌食等，如何调节呢？

　　缓解“节后情绪低落”

　　●睡好觉，把自己身体的疲惫消除，恢复正常的作息时间，尽快投入工作中。

　　●假期之后，要多想想以后的打算，不要只看当前这几天，想想自己以后的梦想，相信自己一定能成功。

　　●如果失眠，睡前洗个热水澡，让自己心情放松，在第二天的起床闹钟早订上半个小时，多订上一个闹钟，在时间上有一个良好的过渡期。

　　●如果厌食，就在饮食上多吃点清淡的食物，让自己的胃远离酒精与鱼肉，给自己的胃放个假。

　　●上班时喝怀咖啡，有助于提神。多和同事讨论下工作进展有助于进入工作状态。

　　来源：天津气象