在冬季，经常有人觉得眼睛干，滴眼药水还是不管用；口干，喝再多水也没用；洗澡后不涂油，全身皮肤就干到发痒；不开加湿器，鼻黏膜就能干到疼痛……很多人觉得这是秋冬季节的正常现象，真错了，这很可能是中医所说的“燥痹”，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。这种情况仅靠饮水补水根本不够，应内外兼顾，滋阴润燥，才能合力赶走“燥”邪，使全身水润。

　　严重的“燥痹”要规律治疗，平时可以尝试用一些小方法，帮助身体“润”起来。

　　脚后跟干燥：调气血

　　脚后跟干燥多是肾精不足、肾阴亏损的表现，可采用药材泡脚的方法应对。

　　泡脚方：当归50g、熟地60克、生地黄90克、玄参90克、川穹60克、黄芪100克，煎水泡脚，熬一次可用三天。连续泡上一个半月可见效。

　　口干：养肺阴清胃热

　　口干是一种临床上的常见病，而且不分年龄。口干说明肺胃经上火、肺阴不足、胃阴不足，这种情况必须养肺阴清胃热。饮食上最好忌口三样：羊肉、辛辣、海鲜。

　　食疗方：取去皮荸荠、泡发银耳、莲子、枸杞子、冰糖各适量，将莲子、银耳、荸荠同煮，大火煮沸后改小火，煮40分钟，再加入枸杞子、冰糖，略煮后即可食用。

　　嘴唇干裂：调理脾胃

　　面对嘴唇干裂的情况，可从调脾胃的角度入手，因为脾胃功能不协调，津液少，就会引起嘴唇干。

　　茶饮方：可采用铁皮石斛加百合加麦冬、生地黄、薏米仁熬水喝，起到滋润口唇作用，忌辛辣燥性食物。

　　眼睛干涩：疏肝祛湿

　　眼睛干涩模糊发炎属于肝胆湿热上升，属于肝血虚生风，有时还会出现眼睛发痒。

　　敷眼方：取霜桑叶15-20克，洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗效果特别好，每日两次。