又到一年麦熟时
风吹麦浪 遍野金黄
忙而不茫 播种希望
北京时间6月5日18时52分
我们将迎来“芒种”节气
这标志着仲夏时节正式开始
芒种也称“忙种”
“忙着种”
是二十四节气中的第9个节气
也是夏季的第3个节气
顾名思义
芒种就是有芒的大麦、
小麦已经成熟
可以收割了
芒种，最早出自《周礼》，“泽草所生，种之芒种”，干支历午月的起始，斗指丙，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节，是一年中最忙的时节。农人们说，芒种，能让人长舒一口气，就是幸福。
芒种天气
芒种时节，北方天气干燥高温，有利于新麦登场，正所谓“有钱难买五月旱”；南方气温升高，空气湿度增加，“新秧初出水，渺渺翠毯齐”，天气开始闷热。与此同时，龙卷风、暴雨、冰雹等灾害性天气也可能不期而至。
芒种
白天到夜间：多云转晴
西北风4-5级阵风7-8级转微风
30到19℃
6月5日 星期六
白天到夜间：晴间多云
西北风3-4级转微风，32到21℃
6月6日 星期日
白天到夜间：晴转多云
东风3-4级，29到20℃
芒种三候
在古人看来
芒种的标志性物候有三
一候螳螂生
螳螂于上一年深秋产卵
到芒种时节
感受到阴气初生而破壳生出小螳螂
二候鵙始鸣
鵙是指伯劳鸟
是一种小型猛禽
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现
并且感阴而鸣
三候反舌无声
反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟
此时它却因感应到了阴气的出现
而停止了鸣叫
芒种习俗
送花神
一般农历二月初二，是花朝节上迎花神，赶到了芒种时节，花开始逐渐凋落了，民间就在芒种这天，举行祭祀花神的仪式，以表达人们盼望来年再次相会。
煮梅
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。
打泥巴仗
这习俗在贵州东南部比较盛行。贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年陪同，集体插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动结束，检查战果，身上泥巴最多的，就是最受欢迎的人。
芒种饮食
芒种苦夏开始了，人们常常没有食欲，影响饮食，过多食用冷饮，也会造成脾胃伤害。饮食应以清淡、质软、易消化为主，如黄瓜、西红柿、牛肉、荞麦、豆类等；还可以多食酸味食物，有助于敛汗、止泻、祛湿，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类，可以祛暑益气、生津止渴。这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲。
此外，夏季在中医“五味”中对应于苦味，主入心经，因此苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用，芒种后适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益，正所谓“苦夏食苦夏不苦”。
补钾
多吃下面这些
护心
多吃红色的食物
芒种养生
一个动作加一个穴位
艾灸丰隆穴
防暑祛湿
注意防暑
芒种过后天热，白天出门最好打伞和戴帽子，要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分，还应注意多食含钾食物。须注意一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃出痤疮”。因人经常出汗，衣服应常洗常换。另外，还要注意补充水分，让机体处于平衡状态，防病于未然。
调节心情
保持轻松、愉快的状态，要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步、想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒。
芒种养生
其实只要记住五点即可
“吃苦”
“饮酸”
“食粥”
“清补”
“静心”
芒种一过
天气闷热，汛期袭来！
出门一定要注意
防晒和防雨
两手都要抓哦
