列缺穴别名童玄，腕劳，位于前臂桡侧，在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间凹陷处。将手臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然搭在手腕儿上高起的骨头处，食指尖所指向的位置就是列缺穴。
列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺是指破裂。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称为列缺。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。
关于列缺穴的功能，许多中医典籍上都有记载。《针灸大成》中有一首脍炙人口的《四总穴歌》，其中有一句说“头项寻列缺”，也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。当人感到头晕目眩时，刺激列缺穴，能很好地使人清醒。就好比打雷闪电，能够使阴霾消散，让天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电之神。《黄帝内经》说列缺穴主要治疗偏头痛，头痛，落枕等。列缺穴还是“八脉交会穴”之一，通于任脉，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气，因此肺经、大肠经和任脉方面的疾病，列缺穴均能起到一定的作用。所以列缺穴的主治有落枕，偏头痛，口歪眼斜，三叉神经痛，感冒，哮喘，咳嗽，牙痛等病症。
平时我们可以用手指弹拨列缺穴。弹拨的手法是在穴位上做横向的推搓揉动，使肌肉、肌腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。当感到脖子不适，发现脖子僵硬、疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就能迅速减轻。对于现在的人来说，列缺穴还要一个很好的功能，那就是戒烟。想戒烟的人可要好好利用这个穴，每天用大拇指或按摩棒刺激列缺穴，对于控制烟瘾有很好的作用。抽烟伤害最重要就是肺，而列缺穴就是肺经上的穴，对于肺有调节作用，所以一些从事伤害肺工作的人，也有必要经常按摩列缺穴。作者：刘泰