1月20日是农历腊月十八，北京时间10时39分我们将迎来大寒节气。
“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”大寒，是二十四节气中的最后一个节气。每年公历1月20日前后，太阳到达黄经300°时，即为大寒。大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。
走完大寒节气便要和这一轮二十四节气作别，我们广袤的祖国大地在节气轮回间，见证着中华民族的勤劳与智慧，也记录着人与自然宇宙间独特的时间关联。
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俗话说，“大寒年年有 不在三九在四九”，几顾冷空气过后，天津的气温还会继续降降降吗？
大寒天气
“大寒”节气的开始
恰值“四九”第四天
民谚有云：
“小寒大寒，冷成一团”
这几天
出门进行核酸检测的天津人
一定注意防寒保暖
做好个人防护！
津城今夜至周末天空云量增多，以多云和阴天为主，期间（21日夜间至22日上午）将出现小雪天气，气温整体持续较低，体感阴冷，加强防寒保暖。
具体天气情况
1月20日 星期四
白天：多云
夜间：多云转阴
微风，0到-3℃
1月21日 星期五
白天：阴
夜间：阴转小雪
微风，1到-2℃
1月22日 星期六
白天到夜间：小雪转阴
微风，1到-3℃
1月23日 星期日
白天到夜间：阴
微风，2到-3℃
新一周
1月24日 星期一
白天到夜间：阴转多云
微风，4到-4℃
1月25日 星期二
白天到夜间：多云转晴
微风转北风3-4级，4到-3℃
虽说此时节大风、降雪
不时让天气变得寒冷
但大地却在悄悄回暖
“残雪暗随冰笋滴，新春偷向柳梢归。”
这意味着严冬即将结束
春天就要到来
“大寒”三候
也显示出春意正在萌动
“大寒”三候
一候鸡乳
大寒之日“鸡乳”，就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。鸡是木畜，能提前感知到春气，开始孵小鸡。
二候征鸟厉疾
大寒后五日“征鸟厉疾”。是指鹰之类的征鸟，这时正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。
三候水泽腹坚
在二十四节气的最后五天内，水域中的冰会一直冻到水中央，且最结实、最厚。寒至极处，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。
“大寒”习俗
“小寒忙买办，大寒要过年。”
大寒适逢年终岁末
“年味”开始弥漫，人们开始忙过年
大寒时节的这些习俗
你都知道吗？
1、
除尘
“除尘”，又称“除陈”、“打尘”，就是大扫除：“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉；反之，“腊月不除尘，来年招瘟神。除尘时要忌言语，讲究“闷声发财”。
2、
尾牙祭
尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡则为宴席上不可缺的一道菜。
3、
买芝麻秸
旧时，大寒时节的街上，还常有人争相购买芝麻秸，因为“芝麻开花节节高”。除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，求得新年好口彩。这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。
4、
除旧饰新，准备年货
大寒后离春节越来越近，人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。因为中国人最重要的节日——春节就要到了。
大寒诗词
大寒时节
没有和煦的暖风、绚烂的繁花
可若细细感受
天地间仍是自有诗意
来看看古代文人
是如何用诗句抒发此时所感的
《岁寒知松柏》
[宋]黄庭坚
松柏天生独，青青贯四时。
心藏後凋节，岁有大寒知。
惨淡冰霜晚，轮囷涧壑姿。
或容蝼蚁穴，未见斧斤迟。
摇落千秋静，婆娑万籁悲。
郑公扶贞观，已不见封彝。
《梅花》
[宋]王安石
墙角数枝梅，凌寒独自开。
遥知不是雪，为有暗香来。
《大寒》
[宋代]陆游
大寒雪未消，闭户不能出，
可怜切云冠，局此容膝室。
吾车适已悬，吾驭久罢叱。
拂麈取一编，相对辄终日。
亡羊戒多岐，学道当致一，
信能宗阙里，百氏端可黜。
为山傥勿休，会见高崒嵂。
颓龄虽已迫，孺子有美质。
“大寒”养生
走过大寒时节
新一轮的二十四节气
即将开启
在一年中最后一个时节里
有哪些养生秘诀压轴登场呢？
经历了漫长的冬天
大寒
是一年中人体机能最虚弱的时候
天气忽而冰寒刺骨
忽而又暖意融融
养生仍需藏神于内而不露于外
注意持续保暖、避免感冒
进补量可渐次减少
适度增加具有升散性的食物
亦可选用健脾、护胃、益气的
谷物和果蔬
以调理脾胃、滋养脏腑
为即将到来的春天做好准备
食宜温
中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提高人体的耐寒能力。
睡宜早
《黄帝内经》上说，冬三月，“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。”在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。
动宜慢
此时的锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打太极、散步等，达到舒展筋骨的目的即可。
头宜暖
冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节，头部保暖变得异常重要。
心宜平
冬季白天短而夜间长，常会引发失落、沮丧等情绪。因此，要节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动等，保持积极乐观心态。
寒冬渐行渐远
立春近在眼前
1月18日，我们迎来了2022年第一轮满月，虽然疫情尚未消散，但明朗的月光照耀着津城大地，打亮了每一位为疫情坚守的天津人。
愿疫情早日退、愿人间皆平安
愿我们早日相拥、早日团圆
