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秋冬换季易感冒 4款美食轻松预防

来源:家庭医生在线2013年11月19日【评论0条】字号:T|T

  4、椰香南瓜盅

  材料:小南瓜,糯米,葡萄干,百合干,枸杞,椰肉,牛奶,冰糖

  1、糯米洗净泡6小时。葡萄干、百合干分别泡半小时。

  2、小南瓜洗净,从1/3处切开,取出内瓤待用。

  3、糯米、葡萄干、百合干、椰肉,牛奶、冰糖一起装入小南瓜中,盖上南瓜盖。

  4、蒸锅内水开后,放南瓜盅,按大小,蒸30至45分钟,即可。

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