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秋冬换季易感冒 4款美食轻松预防

来源:家庭医生在线2013年11月19日【评论0条】字号:T|T

  2、香甜杏仁露

  材料:甜杏仁50克,糯米50克,川贝粉2克,凉白开150克

  1、甜杏仁和糯米放在碗中,加入适量凉白开,放冰箱冷藏浸泡一夜。

  2、浸泡好的甜杏仁和糯米放在料理机的磨浆杯内,并加入凉白开磨制成浆。

  3、磨制好的浆通过漏勺过滤到锅内,撒入2克川贝粉。

  4、开火熬煮,煮到锅里的浆汁烧开,继续熬煮约10分钟关火。

  3、荸荠豆腐紫菜汤

  材料:紫菜50克,荸荠10个,豆腐2块,瘦猪肉200克,姜1片,精盐少许

  1、紫菜浸透发开,淘洗干净。豆腐洗净,切成粒状。

  2、荸荠去蒂、去皮,洗净,切成块。瘦猪肉洗净,切成块。生姜去皮,切片。

  3、瓦煲内加入清水烧开,放入紫菜、荸荠、豆腐、猪肉、生姜,改用中火煲2小时,加少许精盐调味即成。

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