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12月8日，天津市公布了落实国家优化疫情防控的十条措施。12月9日，津云记者独家专访了“人民英雄”国家荣誉称号获得者、中国工程院院士、天津中医药大学名誉校长张伯礼。张伯礼在接受津云记者采访时，就新形势下的个人疫情防控向市民进行提示并给出了建议。
如果身边出现了阳性感染者，市民应如何照顾患者并做好自我隔离？
张伯礼：如果身边的人成为阳性感染者，那么这个人就是密接者。按照最新的政策，密接人员居家隔离5天，如果其间没有出现症状，做抗原检测或核酸检测均为阴性，就可以正常工作生活了。
在这期间，居家隔离人员要积极做好个人防护，不要紧张，多注意休息，清淡饮食，多喝水。如果出现不适，比如嗓子疼了可以吃一些清感冬饮等中成药，能够改善身体的免疫状况，有一定的预防作用。
如果家里有人感染了，最好给他单独隔离，单独住一个单元最好。如果没有条件的话，就腾出一间房尽量独居，吃饭也要分开。如果家里只有一个卫生间，阳性感染者用完之后要做一下消杀，可以用酒精喷洒，或者用酒精湿巾擦拭。
这几天的时间家人要与阳性感染者保持距离，尽量减少密切接触。阳性感染者的房间要保持通风并且每天做好消杀，使用的口罩、湿巾等用品要单独存放。同时，家里其他人的房间也要通风。
阳性感染者可以选择居家隔离治疗，市民是否需要在家中准备一些药物？
张伯礼：被确诊是阳性感染者后，如果没有症状可以不吃药，只需要在家里注意休息。有些人发现自己是阳性以后非常紧张，其实，平常得感冒不紧张，现在也不用紧张，尤其是年轻人更不用紧张，要放松心态，注意休息。虽然没有症状，但是在家休息就上网玩手机、熬夜，这也不好。
在家里不要熬夜，要多喝水，清淡饮食，多吃水果，也可以吃点中药。中药里边凡是治感冒的药都可以，并且要早吃，首次药的药量还要加倍。连花清瘟胶囊、宣肺败毒颗粒、清感冬饮等都可以。如果家里没有这些药，有感冒片、银翘解毒片也可以，嗓子疼吃点清咽滴丸，胃口不舒服喝点藿香正气，都可以。
特别要提醒有基础病的老年人如果被感染了，在家中隔离，要进行密切监测，看是否有加重的倾向。比如连续几天高烧不退，心率每分钟超过110下，呼吸急促每分钟超过30次，同时有呼吸困难、憋气喘闷等症状，血氧饱和度低于90的时候，这些都是要到医院就医的标准。对于有基础病的老年人，高血压、糖尿病、冠心病等基础病治疗的药一定不能减。
秋冬季是上呼吸道疾病感染的高发期，普通老百姓如何来区分新冠肺炎、普通感冒或者流感？
张伯礼：这样的区分对于老百姓个人来讲意义并不大，有时候医生都分不开，只有靠做抗原、做核酸才能区别开来，治疗方式基本差不多。
新冠肺炎的治愈时间和普通流感几乎一样。得了流感，往往第一天就感到浑身不舒服，嗓子难受；第二天可能就发烧了，嗓子疼得更厉害了，还有点清咳；到了第三天，吃了药以后出点汗，发烧就轻一点或者低烧了；第四天，浑身疼、嗓子疼这些症状都会改善；第五天基本就正常了。这是流感的流程，新冠肺炎现在的轻症患者也是如此。
我认为，新冠肺炎现在分三类情况，一类是感染了新冠病毒以后没有任何症状，第二类是感染新冠以后有一些上呼吸道症状，第三类就是感染以后出现了肺炎的症状。对于确实没有症状的，可以不用药，密切观察就可以，有上呼吸道症状的及时用药，确实出现咳喘、憋气、呼吸快或高烧不退这种比较重的要及时就医。
对于婴幼儿患者，您有哪些提示？
张伯礼：总结这三年来的经验，首先，儿童患病的确实少，而且病症相对比较轻，转阴比较快。我们治疗的最小的患者是新生儿刚出生两天被感染，我们把中药用滴管从嘴里滴进去。如果是正在哺乳期，可以让母亲吃点药，通过乳汁帮助孩子来治疗。
孩子最大的问题就是发烧，但是这个病发烧一般来说都是38℃、38.5℃，最多到39℃，可以用些小儿退烧药。如果孩子便秘，可以用中药紫雪散，退烧效果非常好，孩子吃了以后大便一通，热就退下去了，并且不反弹。如果孩子大了一点，大便也不干的话，我们可以根据情况加点羚羊粉，退烧效果也挺好，并且也不反弹。如果发烧比较严重，我们可以做一些物理疗法降温，用冷毛巾盖在额头上，或者用温毛巾给孩子擦腋下、腹股沟、后背，靠挥发降温。高烧时候，可以在温水里倒一点酒，拿毛巾蘸着给他擦这几个地方。高烧到40℃以上的并不多见。
现在有很多老百姓囤积抗原和药品，您觉得有没有必要？
张伯礼：我觉得没有必要抢药。家里预备点一两个人的两三天的药是可以的，现在医院不缺药，从国家层面也不缺，所以不要囤积药，囤太多药容易失效。此外，你也不知道囤的药适不适合自己，家家平时都有点治感冒的药就可以了。抗原也是，也没有必要天天查抗原。
现在很多人还有过去那种恐慌的心理，但是现在病毒变了，它不是第一代病毒，也不是德尔塔病毒。那时候病毒毒性确实是比较高的，现在虽然传染性强，但是毒性确实比较低，得了以后，既来之则安之，平和的心态非常关键。
现在的阳性感染者中，百分之四五十是没有任何症状的，还有百分之三四十是上呼吸道症状，吃点药对症处理一下就可以，有点轻度发烧，浑身皱巴，嗓子有点疼，这是很正常的，一般两三天就过去了。
