中央气象台11月23日10时继续发布寒潮蓝色预警：受强冷空气和雨雪天气影响，预计23日14时至25日14时，西北地区中东部、华北中南部、东北地区南部、黄淮大部、江淮，江汉、西南地区东部、江南大部、华南北部和西部等地气温将普遍下降6～10℃，其中，西北地区东部、东北地区南部、黄淮东南部、江淮东部、江南中西部及贵州东南部、广西北部等地的部分地区降温幅度可达10～14℃；上述大部地区有4～6级偏北风，北部和东部部分海区风力可达7～8级。

　　26日至27日，长江下游沿江及以北地区最低气温都将低于0℃，其中，内蒙古西部、华北中北部最低气温将下降至-10～-20℃，内蒙古中东部、东北地区大部最低气温低于-20℃。

　　23日14时至24日14时，西北地区中东部、东北地区东南部、华北西南部、黄淮、江淮东部、西南地区东部、江南西部等地气温将下降4～8℃，吉林东南部、辽宁东北部局地降温超过10℃，上述地区有4～6级偏北风，渤海、渤海海峡、黄海、台湾海峡有7～8级、阵风9级的东北风。

　　冬季应该如何御寒？

　　1、穿衣服不要太厚。如果衣物裹得太严实，比如围巾和领口，这样会导致呼吸不畅通，甚至会引起脑供血不足。更不能用围巾领口当口罩挡住嘴巴，这样围巾的纤维或其中的病菌等也有可能随着呼吸进入呼吸道，造成呼吸道感染，影响健康。

　　2、重点是护住双脚。双脚是全身气血运行的重要部位，离地面也是最近的，很容易受寒，都话说“暖人先暖脚”，所以冬季御寒的重点是双脚，。首先要选择一双舒适保暖的鞋子，而且鞋袜要干爽，长时间在室外站立时，切记要时不时地活动一下。需要注意的是，一般人们冬季居家时会穿棉拖鞋，但脚跟会露在外面，最好选择能把脚跟包裹起来的那种，才能真正地暖和。

　　3、戴口罩时间不宜过长。为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。

　　4、头部切忌顶风吹。特别是在寒风凛冽的冬季，更要注意过道风，在风大时应侧身走过，并用手护头。

　　5、老年人每天外出最好戴帽子。俗话说“天天戴棉帽，胜过穿棉袄。”

　　6、洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应立即用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下迎风而走。

　　7、晚上睡觉时，应关闭好窗门。睡觉时头部应远离风口处。