南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭说，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。拍打这个部位达到的效果和原理类似于脐疗，但是力度如果掌握不好，反而对这个部位周围的脏器造成不良影响，所以不建议力度较重的拍打。
肘窝 穴位：尺泽穴
经常按揉可行气活血、散淤祛毒
提醒：配合治疗咳嗽、气喘，按揉拍打要轻
微信摘要肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。这里有一个穴位叫做尺泽。
按摩方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说，尺泽穴属于手太阴肺经的合穴，此穴位有清泻肺热、和胃降逆的作用。临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘等病症，轻度按揉和拍打有一定的保健功效。
腰骶窝 穴位：腰眼穴
常按摩腰眼处能温煦肾阳、畅达气血
提醒：患严重心血管病或骨质疏松老人，不建议拍打腰眼
微信摘要腰骶窝，俗称“腰眼”，是人体腰骶部的一个凹陷。腰骶部承受着整个上身的重量，因此随着年龄的增长，很容易会因腰骶部的劳损而出现腰疼等症状。常按摩腰骶窝有疏松筋骨、消除疲劳的效果。
按摩方法：坐位上身略前俯，用左右手虚掌着力，连续拍打腰骶部5~10次。
南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌介绍说，腰眼穴位在“带脉”(环绕腰部的经脉)中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾 阳、畅达气血。用掌搓腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。不过，患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议使用拍打法。
