上周，《侏罗纪世界》带着一大帮恐龙来袭，一周票房就突破了6.04亿，拿下单周票房冠军。这部电影的剧情其实并没有什么新花样， 但是女主角穿着高跟鞋跑完了全程却引起了大量“恐龙粉”的吐槽，网友们纷纷质疑女主角是如何穿着高跟鞋与霸王龙赛跑还不掉队的，各大媒体也争相分析女主角 这双鞋子的品牌来历，一时间这双跑的了泥地赛得过恐龙的高跟鞋比女主角还火。其实小编想告诉大家，这双高跟鞋的魔力还不止如此呢，女主角为什么死都不肯脱 掉这双高跟鞋呢？因为一双好的高跟鞋是可以帮助大家塑造完美腿型的。
《侏罗纪世界》女主死都不脱高跟鞋 原来是为塑腿型
看到女主角的纤纤玉腿了吗？收起你的口水不要再羡慕嫉妒恨了，今天小编就来教大家如何利用高跟鞋来塑造完美腿型。
《侏罗纪世界》女主死都不脱高跟鞋 原来是为塑腿型
首先你要选择一双优质的高跟鞋
首先你要选择一双优质的高跟鞋
1、买鞋时，把一双鞋放在方便检视的柜台桌面或平滑的硬椅子上，先看两只鞋的鞋底和鞋跟是不是平稳的贴于地面，再看整条鞋跟是不是有歪斜偏颇，一双好鞋一定要有很直很稳的鞋跟，才能好好贴身侍候主人的。
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2、还有一个穿高跟鞋的心得给小腿比较短的女生参考，尽量穿无系踝或系踝带很细的高跟鞋，这样可以让被拱起的脚前背，在视觉上成为小腿延伸的一部分，因而让腿看起来更修长。
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小S：高跟鞋拉伸腿形端正体态
小S的经典穿着就是小短裙，这样可以展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走。小S认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处
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穿高跟鞋瘦腿诀窍
a。穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿势，不要前倾或后仰)，吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。
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b。以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。
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c。跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用“脚板中间的部位”着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。
d。两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。
《侏罗纪世界》女主死都不脱高跟鞋 原来是为塑腿型 凹凹腿运动
1.吸气，双脚并拢，脚跟抬起夹臀。
2.吐气，膝盖弯曲，保持脚跟垫高。
《侏罗纪世界》女主死都不脱高跟鞋 原来是为塑腿型 3.吸气，双脚并拢。
4.吐气，脚掌离地，勾身体微微前倾，伸展后腿肌腱。
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抬抬腿运动
1.吐气，平躺双脚抬起，吸气，剪刀脚，左脚前右脚后，交换脚。
2.吸气，两脚并拢，伸直后勾。
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3.吐气，脚背下压，脚尖朝前。
4.吸气，双脚弯曲90度。 吐气，双脚踏地回原地。
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压压腿运动
1.吸气，左脚向后，弓箭步。
2.吐气，左脚膝盖弯曲，脚跟离地。
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3.吸气，左脚伸直后抬。
4.吐气双脚并拢。
