MM们为了保持苗条身材，总是计划地做运动，吃多了就多做，吃少了就选择少做，如果你注意尽量远离这4种美食，你可以更轻松地保持健康苗条身材哦，不必再经常大汗淋漓。

　　1.脂肪较多的肉类

　　虽然不是每个人都能适应素食，但是一定要记得，少摄入红肉脂肪。不少研究表明，长期摄入红肉脂肪的患癌症的风险会增加，选择健康蛋白质能够降低过早死亡的风险，其实你可以在摄入红肉的时候将脂肪去掉，一样是美食哦。

　　2.酒精类

　　如果要减肥，记得一定不要喝酒，事实上很多酒精含量不高的鸡尾酒却富含糖分，这会阻碍你的减肥生涯，会让你变得更渴望酒精。

　　3.炸薯条

　　炸薯条可是减肥的头号杀手，你可以在眼馋的时候给自己来一小包，但是千万别放在随手可得的地方。

　　4.碳酸饮料

　　碳酸饮料大多没有任何营养，不少人为了减肥只喝减肥可乐，但是这会增加患心脏病的风险，让体重增加，导致中风。每天喝2瓶碳酸饮料，体重增加的可能性甚至超过那些喝酒的。