夏天是一个秀身材的季节，赶快重新制定一份夏季减肥计划吧。2015年的瘦身计划，你还在用落后的减肥方法吗？要知道，减肥理念和减肥方法也是需要追赶潮流的，小编今天就来给大家说说夏季减肥的新趋势！

　　快！时间不等人！还不抓紧时间在夏季减肥，肥肉就无处躲藏了！2015的夏天，都抛掉以往传统的减肥方法，我们减肥一族也要赶上时代的潮流，追赶上减肥的新趋势。

　　1、手机健身app

　　现代人忙碌炸裂的生活，让固定上健身房的运动模式渐渐成为过去式。人们现在更倾向直接从手机下载健身app，不受时间、地域限制的健身课程，只要拿著手机、跟著app的指示做动作，就能达到运动的效果。要是你能跨过“懒”的那一关，享瘦之路不会太远，这个夏季减肥跟着高科技走！

　　2、来跳舞吧！

　　看看这些电影：《黑天鹅blackswan》、《舞娘俱乐部burlesque》、《歌舞青春highschoolmusical》、《闪舞flashdance》……以上名单都可能勾引出你对舞蹈的热情，出现在每年的瘦身运动清单里，在夏季减肥的妹妹们不如一起来跳个舞吧！

　　然而，今年夏季的舞蹈会搭配其他的项目，以持续激起我们的兴趣，例如“爵士有氧”、“有氧肚皮舞”等课程，或是学习热门mv舞蹈，你都可以依自己兴趣去选择拉丁骚莎或是现在流行的girlhiphop。

　　3、核心肌力训练

　　喜欢瑜珈和皮拉提斯的人，早已明白它们对身体的好处，就在于一段时间持续保持某个姿势，辅以调和深度呼吸，藉由控制身体的力量，进而找到身体的重心。现在可以看到更多的健身计划纳入核心平衡训练，以增加身体肌力和灵活度。热爱瑜珈的玛丹娜(madonna)也在去年底开设健身中心《hardcandyfitnesscenters》，看娜姐这把年纪还有如此精瘦的身材，希望她能尽快来台开分店、传授几招吧！

　　4、量身订做计划

　　2015年夏季减肥为你量身订做的健身计划是主流。由个人的健康检查报告来订定课程外，非侵入性手术(non-surgical)和不用药物(non-chemical)的医学美容疗程，也会是未来趋势。

　　5、多吃鲜食

　　好莱坞明星如黛咪摩尔(demimoore)、卡麦蓉狄亚(camerondiaz)和葛妮丝派特罗(gwynethpaltrow)，都是健康饮食计画“thecleanprogram”的拥护者。

　　这个计画旨在杜绝各种垃圾食物、加工食品，实行方法是吃新鲜的食物，而且最好是在家里自己煮，因为它们比较容易被身体消化吸收，而且无人工添加物的污染。还有在餐前喝水、注意自己摄取的食物份量，才可以将热量控制在最少，当然，也要避免摄取过多的咖啡、糖分和盐分。

　　此外也可以根据自身的情况来选择一些能帮助你减肥瘦身的产品也是不错的哦。但要选择有品质保障的产品才可以，小编在这里为大家推荐一款瑞士进口产品：温莎之谜(lavinsor)金纯抗衰小分子胶原蛋白肽。属于比较好可内服也可外服的胶原蛋白肽粉，品质有保障值得推荐。该款胶原蛋白具有美白、补水、修纹、丰胸、健骨、抗衰老、减肥瘦身等多重功效。