喝姜茶改善血液循环 如何制作姜茶？

　　如何制止姜茶呢？姜茶对人体健康来说有很多好处，是不能错过的养生饮品。不过，你是否会DIY姜茶呢？今天，小编就来教大家两招，看看怎样制作姜茶以及喝姜茶又有哪些好处，别错过了。

　　喝姜茶的好处

　　缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

　　促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

　　消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

　　通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

　　改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

　　减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

　　增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

　　帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

　　那么，姜茶要如何制止呢？

　　姜茶的制作方法

　　老姜茶

　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

　　红糖姜茶

　　材料：生姜50克，红糖75克。

　　制作：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。红糖不用煲这么久。

　　功效：暖宫、活血。

　　开水姜茶

　　材料：生姜一片，开水一杯。

　　制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮。

　　功效：可预防宫寒。生姜性温，有温中散寒的功效。

　　以上就是姜茶的简单制作方法，你学会了吗？