人参枸杞酒酒有强壮抗老、补阴血、乌须发、壮腰膝、强视力、通经作用，适合病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱等女性饮用。

　　山药枸杞粥

　　做法：将粳米洗净沥干，山药去皮洗净后，切成小块；然后在锅中入适量的水煮开，再放入米、山药和枸杞煮滚后稍稍搅拌，再改中小火熬煮30分钟即可。

　　枸杞能够补血明目，山药能够促进食欲，消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱易疲劳的女性食用，可以帮助保持好气色，防止病痛入侵。

　　枸杞炖银耳

　　做法：将银耳洗净后，放入温水中涨发1个小时，再除去杂质泡入清水中，将汤锅放入适量的水烧沸，放入冰糖、白糖，再次烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时即可。

　　枸杞炖银耳甘甜绵滑，能够滋补健身，对女性来说，是一款不错的甜品。

　　枸杞饮食禁忌

　　脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的女性，切莫乱吃枸杞，否则滋补不成，反而对健康不利。同时，枸杞具有较强的温热身体的功效，患有高血压，或性情太过急躁的人，或平日大量食肉的人群，最好慎食枸杞子。