3、玉竹乌梅茶
用料:玉竹、北沙参、石壶、麦门冬各15克,乌梅五颗。
做法:在水壶中放3~4杯的水,再将各项药材一一放入壶中煮沸即可。
提醒:糖尿病患者常常会口渴,玉竹乌梅茶具有生津止渴的作用,其中的玉竹有补益作用,北沙参能滋阴润燥。
4、人参知母茶
用料:参须半束,知母30克。
做法:首先把4~6杯水煮沸,然后添加参须、知母。
提醒:人参知母茶既能补气清热,又能止咳润燥,非常适合口干舌燥的人饮用。
5、耳聪目明粥
用料:山药、枸杞子各20克,兔丝子、覆盆子各10克,良质米50克。
做法:先把白米熬成粥,再将免丝子、覆盆子加水煮成高汤。将高汤加入煮得黏稠的粥中,盖上锅盖用大火煮到沸腾。改用小火煮开后再添加枸杞子及山药。
提醒:长期的糖尿病常会造成视力退化,耳聪目明粥不但能明目,还具有壮阳补精、健脾益肾的功能,不但适合糖尿病患者食用,也适合青少年视力保健。