减肥是爱美的MM们非常热衷的事情，很多人想减肥，但是又怕把胸部也一并减掉，不用怕，下面小编为你带来七款美味的丰胸减肥食谱，搭配小按摩小运动就能有效地丰胸美胸啦！一起来看看吧。

　　【能丰胸的食物】

　　胶质多多食物：

　　猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。

　　种子食物：

　　花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。

　　中药材：

　　红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等。

　　【丰胸食谱】

　　丰胸食谱1、起司莴苣沙拉

　　材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片(依个人喜好添加)

　　做法：

　　1、将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。

　　2、将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可。

　　丰胸原理

　　乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白质及维生素多多的营养品，不仅对你有很好的帮助，对补充钙质、安定精神，及胸部发育也有很好的效果。

　　莴苣有多种维生素等营养成分，对女生的肌肤很好，也是叶菜类食物中最具有丰胸效果的食物。

　　丰胸食谱2、芝麻木瓜丝

　　材料：青木瓜1个、芝麻酱一罐、黑芝麻少许、盐和日式酱油适量、香油少许

　　做法：

　　1、青木瓜洗净后削皮切丝，用盐巴稍微腌渍后用水清洗，去除青木瓜涩味。

　　2、在木瓜丝上拌入芝麻酱、日式酱油及香油，搅拌均匀后撒上黑芝麻即可。

　　丰胸原理

　　丰胸明星食材——青木瓜，它的通畅乳腺效果，可说是家喻户晓有名。最常听闻的青木瓜丰胸食谱还有青木瓜排骨汤、青木瓜草炒肉丝等。

　　芝麻含有抗氧化的维生素成分，是公认的抗氧化食物。它所含的油脂脂肪也是丰胸必需营养。