暑期青少年学生 也易成鼻炎族

　　目前正是暑假，很多青少年学生利用假期放松自己，整天呆在空调下，医生介绍，青少年时期人体各器官的形态发育和生理功能还不完善，因此抵抗力和对外界适应力较差，更容易引发鼻炎。患有鼻炎的学生，往往导致氧气吸入受阻引起血氧饱和度下降，血氧供应不足则会引起全身各组织器官不同程度的缺氧。记忆力减退、智力下降、周期性头痛、头昏、视力下降等，是鼻炎的典型症状。

　　因此，医生提醒假期里的青少年学生，夏季使用空调时，不要让室内外温差过大。已患有慢性鼻炎的人，更应避免频繁出入室内外温差过大的房间。此外注意锻炼身体，提高机体抵抗力，避免过冷的刺激等都是积极的防治方法。

　　青少年应该如何预防鼻炎呢

　　1、减少室内外的温差。夏天凉爽，冬天温暖是我们每个人，都希望的。但是这会导致，室内外温差加大。患有，过敏性鼻炎的孩子，对温差比较敏感，从外面回到家里，或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温，不要让室内外温差过大。冬天最合适，的室内温度是18℃。

　　2、多喝热茶。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以夏天最好喝热茶水，减少饮用冰箱里那些冷饮或饮料。

　　3、注意身体保暖。注意，睡觉房间的温度，要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部，要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

　　4、注意环境卫生。家中应避免饲养宠物。如：狗、鸟、兔、猫、鼠等。避免落尘和霉菌的滋生，打扫时应尽量带上口罩。每星期以热水清洗枕头、被褥。

　　5、运动增强抵抗力。避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　6、注意饮食。应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如牛乳，蛋，大豆，鱼，肉等与谷类食物。