鸡肉菜粥

　　原料：粥150克，鸡肉15克，油菜叶10克。

　　制作方法：

　　将鸡肉煮熟切碎，菜叶焯熟，切碎，备用；

　　将鸡肉加入粥中煮，加少量盐(尝着很淡，基本尝不出盐味即可)，待鸡肉煮软即可加入油菜末，1分钟后关火即可。

　　营养经

　　鸡肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1。5毫克。油菜中包含多种营养素，钙、铁、维生素C和胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃，以免造成亚硝酸盐沉积。

　　瘦肉粥

　　原料：大米50克，猪瘦肉50克，生菜30克。

　　制作方法

　　将大米淘净，加清水浸泡半小时；

　　将瘦肉洗净，剁成细末，生菜洗净，也切成碎末；

　　将大米和适量水放入锅内，用旺火烧开后，转微火熬煮，至米拉开花时放入肉末，煮至肉烂粥稠，加人生菜再稍煮即成。

　　营养经

　　猪肉是宝宝生长发育离不开的，蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等，经常食用可促进婴儿智力的提高。

　　关注七个月宝宝成长，注意喂养重点以易消化的软食物为主哦。