女白领都是整天在办公室呆上八九个小时,累了困了就直接趴在桌子上睡一觉,殊不知这样也是非常容易被寒邪所伤的。女性朋友们如果可以的话最好不要趴在桌上睡觉,中午吃完饭可以去室外走走,这样可以让体内的寒气尽快发散出来,对于身体的影响也就没那么大了,并且适当地走动也可以避免肥胖的产生。
3、慎食寒食
如果本身身体体质就比较寒,再加上是呆在空调中,然后又因为贪吃而食用一些比较寒凉的食物,那就会对身体造成更大的伤害了。所以办公室的女性一定不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,最好能够在微波炉中热了之后再吃。像冰淇淋、雪糕、冷饮这一类冷食也要少吃,否则可能会给自己的身体带来伤害。
4、缓解压力和情绪
可能很多白领的工作压力都比较大,有时候甚至要加班加点地工作,这样的话就很容易让身体过度疲劳,从而导致免疫力下降,寒邪也就此“入宫”,所以女性朋友们最好不要熬夜工作,要注意适当安排好自己的工作时间。另外还要随时保持一个良好的情绪,如果觉得累了就起来泡杯热茶走动走动,以免让身体受寒。
爱惜自己的身体,就要多注意一些生活小细节,人人都爱美,但健康最重要,一定要保养好子宫。