一次完美的爱爱，可不仅仅是那激情30分。爱爱之后还有5件事你一定要做，这样你会更愉悦、更健康！

　　1. 喝杯40℃温水

　　没想到吧，爱爱过程中不仅你的情绪high到极点，你的消化系统也跟着兴奋起来，胃肠道的血管都处于夸张状态。

　　这个时候，最好慢慢喝一杯40℃左右的温水，缓解胃肠道紧张，修复胃肠黏膜。

　　2. 拉伸子宫

　　爱爱之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，能暖宫行气，不仅保养子宫，还能提升性能力。

　　方法很简单，只需要分开双膝，自然地跪在床上，然后尽力挺直腰部并向前弯腰，使面部和胸部都尽量接近床面，感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

　　保持5分钟左右，然后放松全身，这样反复做几次。

　　3. 冷热水交替淋浴

　　爱爱之后，最好不要立即泡浴。

　　不过，你可以选择冷热水交替淋浴5分钟，能带给你意想不到的好处。

　　不仅可以刺激细胞新生，还能提升性能力。