2016年春节假期将至，为保障人民群众假日期间身体健康安全，市卫生计生委组织专家在综合研判当前境内外传染病疫情和突发公共卫生事件的基础上，近日向市民发布四条健康安全提醒，提醒市民假日期间注意保持健康生活方式、注意防范冬春季呼吸道传染病、注意饮食安全、同时注意做好外出旅游的个人健康防护。

　　第一、注意保持健康的生活方式。提醒市民要根据气候变化及时增减衣服，保证充足睡眠，避免过度疲劳；注意保持个人卫生，养成良好的生活习惯，多喝水、多吃蔬菜水果，不暴饮暴食，保持均衡饮食，积极参加体育锻炼，提高自身抗病能力；出现身体不适要及时就医。

　　第二、注意防范冬春季呼吸道传染病。市民在天气条件允许的情况下勤开窗通风，减少在人群密集、空气流通不畅的场所逗留；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻、口；避免接触活禽，特别是来路不明的禽类和病死禽。直接接触活禽类、鸟类或其粪便后须使用肥皂或洗手液并用流动水洗手；要到正规市场购买鲜、活、冻禽畜；若有发热及呼吸道症状，应戴上口罩，尽快就医。

　　第三、注意饮食安全。市民们应尽量食用熟食，少吃生冷食物，特别注意不要食用生的或半生的海水产品；食品加工过程中要做到生熟分开。尽量饮用开水，不饮用水质不明的水；外出聚餐应选择食品卫生条件好、信誉度高的餐饮单位，不要到无证照摊贩处就餐。

　　第四、注意做好外出旅游的个人健康防护。市民如选择外出旅行，尤其是到境外旅行，应提前向疾病预防控制机构和出入境检验检疫部门咨询或上网了解目的地国家和地区传染病流行和公共卫生状况，有针对性地准备好预防感冒、蚊虫叮咬等药物和个人防护用品；建议尽量减少到中东呼吸综合征(MERS)疫区的出差和旅行，如确需前往应注意个人防护，尽量减少接触有呼吸道感染症状的人员，避免接触动物及其排泄物；旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，出现发热等身体不适症状，建议暂停旅行计划，及时到当地医疗机构就医；出行归来出现身体不适，应及时就医并主动告知医生自己的旅行史。