轻微晒伤。皮肤轻微发热发红，可用干净的纱布蘸冰水湿敷，或将湿毛巾装在保鲜袋里，放入冰箱冷冻5分钟后，将毛巾取出，敷在皮肤发红部位，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。
中度晒伤。皮肤明显红肿，局部疼痛，可先用冰水冷敷，直到肌肤感觉舒服为止。或将食醋与水按1：1的比例，倒进喷壶中摇匀，喷于晒伤处，会有轻微疼痛感，但红肿也会有所缓解。
严重晒伤。皮肤热得发烫、疼痛、瘙痒，并伴有水泡、脱皮，应避免摩擦皮肤使水泡破裂。为防止感染，千万不要用手撕去脱皮，也别用高于37℃的水洗脸、冲澡。否则，只会加重脱皮，可服用抗过敏药减轻水肿和瘙痒，也可将维生素E胶丸切开，将其中的油状物，涂于晒伤处，可加快晒伤的皮肤康复。
若经过以上步骤处理后，仍然感觉有瘙痒、刺痛感，说明晒伤程度较严重，应尽快到正规医院就诊，根据病情采取相应药物或处理措施。
