婴儿辅食添加蔬菜的方法

　　块茎类

　　胡萝卜：胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。

　　土豆：土豆洗净去皮切成小块水煮熟(也可以蒸)，然后用勺子压泥。

　　山药：山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。

　　南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。

　　红薯：红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压成泥，也可以搅拌机打，稀软的部分可以直接吃。

　　莲藕：去皮切片蒸熟，用搅拌机打碎。

　　叶菜类

　　青菜：将青菜洗净切碎，放少量水煮熟，吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。

　　西兰花：取菜花的部分，加水煮熟。

　　豌豆泥：将豌豆洗净后用少量水煮熟，然后用勺子压成泥。

　　婴儿辅食添加蔬菜，妈妈要谨记以上方法和原则。