目前，我国大多数的居民身体活动不足或缺乏运动锻炼，饮食量及高能量食物摄入过多，导致超重和肥胖的发生率逐年增加。体重过高易导致超重和肥胖，可显著增加代谢性疾病如2型糖尿病、冠心病或其他心血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征、血脂异常、动脉粥样硬化、骨关节病、某些癌症等疾病的发生风险。体重过低亦对人体健康不利，不但导致营养不良，也可诱发疾病。

作者：西青医院营养科医生：卢立娟