告别了三伏天，很多人都像松了一口气，终于可以凉快些了……但是在夏秋交替阶段，实际上隐藏着很多健康隐患。古语说“夏秋换季，最易生病”，我们该怎样摆脱“换季病”呢？
这些病症容易“找上门”
1。慢性支气管炎
秋季是慢性气管炎的高发期。呼吸道对天气的变化比较敏感，且适应性较差，容易引起感染而发病。因此，针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，还需积极配合治疗。
另外，秋季草枯叶落，空气中敏感物较多，这也是诱发气管炎的病症之一，应尽量避免接触过敏原。
2。肠道疾病
夏秋交替之际特别容易滋生病毒、细菌，易引起腹泻。秋季腹泻大多是因为病毒感染，肠道菌群失调所致。加上入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。
因此，预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。
3。“乱穿衣”易患感冒
换季时节，街上能看到穿着短衫短裤的打扮，也能看到有长袖长裤、毛衣，甚至外加外套的衣着。总之一年四季的装扮都能上街了。这时很多人会因为不习惯夏秋换季时的反复天气，掌握不好添减衣服的分寸。
有一句俗话叫“春捂秋冻”。“秋冻”应该理解为：秋季虽然气温慢慢变凉，也不要过多地增加衣服，因为此时气温不稳定，过早过多地增加衣服，一旦气温回升，稍有出汗吹风，也很容易伤风感冒。
建议随时关注气温变化，根据情况适时增减衣物。另外，夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被等抵御夜凉侵袭。
4。关节痛
时入秋季，白天暑湿蒸腾，晚上寒气袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此，患关节炎的朋友应当注意防寒保暖，尤其不要在大汗时直接冲洗淋浴，更不要经常洗冷水澡。
5。脑血管疾病
当秋季来临，寒气与燥邪相结合，血管更容易收缩，进而会增加脑血管疾病的风险。尤其是中老年人，立秋后应该多摄入些含蛋白质、镁、钙丰富的食物，以辅助预防脑血管疾病。（张驰）