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盘点冬季适宜运动 屌丝打雪仗高富帅玩雪地马球

A-A+2013年12月17日15:11新浪天津体育评论

  新浪天津体育讯 2013年12月17日早上,天津迎来了今年冬天的第一场雪,不可避免的是天气也将越来越寒冷,在寒冷的冬季,进行适当的运动可以强身健体,抵抗疾病提高免疫力,下面小编带您一起盘点适合冬季进行的运动。

  屌丝篇

  打雪仗

  打雪仗是青少年在雪中或雪后的一种娱乐方式。打雪仗所需的场地是一片有足够积雪的区域。打雪仗的过程中,参与者将雪制成雪球,抛向对方。打雪仗的装备是耐寒的衣服,以及手套,但都不是必须的。一般没有胜负的情况,自开始至所有参与者均无意继续,或是时间不再允许继续为止。

图为:小伙伴们一起打雪仗。图为:小伙伴们一起打雪仗。

  打雪仗在多数人的印象中不过是游戏,而日本人却将其发展成拥有比赛规则的冬季竞技体育项目。这一运动正在越来越多的国家聚集起人气。

  冬泳

  冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。

图为:冬泳爱好者水中亮相。图为:冬泳爱好者水中亮相。

  冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。当人的身体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈代谢就会加强,皮肤血管就会急剧收缩,很多血液被吸入内脏器官及深部组织,这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷,我们的皮肤血管很快又扩张,致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩,从而使血管得到了锻炼,增强了血管弹性,所以冬泳也叫“血管体操”。

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