新浪首页|新浪天津|新闻|城市|视频|体育|美食|时尚|乐购|文娱|旅游|汽车|教育|健康|同城|图集|惠购|世界杯

|注册|邮箱

新浪天津> 体育>竞技体育之网球>天津网球女将征战WTA>正文

网球选手喝水有讲究 五颜六色的水原是能量饮料

A-A+2014年1月19日15:50大洋网-广州日报评论

  曼纽尔·霍尔克拉 MANUEL JORQUERA 前ATP职业网球球员,最高单打排名为第305位,最高双打排名为第136位。获得国际网球联合协会的顶级意大利认证(即意大利网球大师),PTR高级专业级别职业认证,USPTA职业一级认证。

曼纽尔·霍尔克拉曼纽尔·霍尔克拉
曼纽尔·霍尔克拉签名曼纽尔·霍尔克拉签名

  澳网的高温令人印象深刻,每一位到过这里的球员都会谈论这个话题,彼此也会交流补充水分的经验。实际上,网球选手补水是很考究的,我们在赛场上看到球员喝着五颜六色的水,都是根据不同矿物质粉末搭配冲出的能量饮料,当然,这些成分首先是安全的,然后对运动员的体能恢复是有效的。

  对于任何一名运动员,尤其是对体力要求很高的网球选手来说,保持身体的水分很重要,因为运动员出汗时会流失很多水分和矿物盐类,这些都可能会影响到运动员的表现。补水不当或不足可能会导致运动员出现疲惫甚至痉挛的状况,有些选手抽筋就是因为电解质流失过多造成的。因此,运动员在赛前、局间以及赛后补充水分来维持身体水分的平衡尤为重要。

  本届澳网,我们看到运动员除了补水外,还会用冰袋在头顶、脖子等部位冷敷,这也是降温保水的必要手段。在高温的情况下,补充水分及保持头部的湿润同样重要。这样会让运动员保持清醒的头脑,但是大多数情况也没办法让运动员体内的温度降下来,这就是为什么彭帅和郑洁都出现呕吐、眼花、头晕等中暑症状。

  在运动结束后,运动员应该喝富含钠的饮料、吃碳水化合物来补充运动时出汗流失的矿物质盐类。

  同样道理,青少年网球选手以及业余网球爱好者在大量运动出汗后,都应该将及时补水作为运动的重要组成部分,这样才能做到健康、安全。(本报记者 孙嘉晖 通讯员 李春玲 彭薇 记录整理)

保存|打印|关闭

美食攻略|人气餐厅

视频推荐更多>>

新浪首页|新浪天津|新闻|城市|视频|体育|美食|时尚|乐购|文娱|旅游|汽车|图集|惠购

新浪简介|新浪天津简介|广告服务|联系我们|客户服务|诚聘英才|网站律师|通行证注册|产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部