进入“立冬”节气后,津城天空阴冷,直到前天气温小有回升。昨天,津城的户外远比预计的还温暖,微风轻拂,阳光淡淡,午间气温虽然没有达到前天17℃的高度,但是户外感觉不冷。今天周日,虽然是“双11”,但冷空气无货,津城气温缓升。

  这个周末,江南地区的秋雨绵绵不绝,北京、天津所在的华北地区天气晴朗、阳光相伴,更适宜秋游。气象台预计,从现在一直到下周中,津城天气平稳,风力和缓,最高气温均在15℃至16℃。周日,11月11日,晴,东风2-3级,气温5℃至15℃。

  ■ 看天吃饭

  养生专家建议,“立冬”节气饮食调养“秋冬养阴”,有的放矢地食用一些“滋阴潜阳”,热量较高的膳食为宜。适宜多吃富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素含量多的蔬菜和水果、无机盐等食物。建议此时多食用圆白菜,它具有健脾养胃、缓急止痛、强壮筋骨、清热利水的作用。