秋深山有骨，霜降水无痕。
天地供吟思，烟霞入醉魂。
今天早上七点整，我们迎来秋季的最后一个节气——霜降。
霜降的由来
每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。
霜降是秋天的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气，意味着秋将尽，冬欲来。
此时节，虽叶落花凋，但秋色也美到了极致，“树树皆秋色，山山唯落晖”，街头巷尾浑似锦，“霜叶红于二月花”。
从“霜降”开始，冷空气活动频繁，随着大风天气不断出现气温骤降，各种常见呼吸道传染病如流感等极易侵袭人体。
霜降三候
一候豺乃祭兽。豺狼这类动物，从霜降开始要为过冬储备食物。
二候草木黄落。此时节草木枯黄，落叶满地，整个大地一片金黄。
三候蜇虫咸俯。蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
这几天，天津的风虽然大，但阳光一直“在线”。大风天气结束后，周末气温将回暖，但昼夜温差仍较大，接下来将连续多日伴随晴好天气，日最高气温20度上下徘徊，27日再次迎来大风降温天气。
具体天气
10月23日 星期五
白天到夜间：晴间多云
西北风3-4级转微风，17到7度。
10月24日 星期六
白天到夜间：晴转多云
微风，19到10度。
10月25日 星期日
白天到夜间：多云转晴
微风，20到10度。
10月26日 星期一
白天到夜间：晴转多云
微风转西北风5-6级，21到10度。
10月27日 星期二
白天到夜间：晴间多云
北风5-6级转3-4级，18到8度。
10月28日 星期三
白天到夜间：晴间多云
西北风3-4级，19到6度。
10月29日 星期四
白天到夜间：晴转多云
微风，17到8度。
霜降风俗
吃红柿子
霜降要吃柿子，是很多地方的习俗，老一辈的人们会讲：霜降吃柿子，不会流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄肉多、口感鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱，因而形成了霜降时节吃柿子的习俗。
看枫赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。各地也会相应举办菊花会，采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔，喝酒赏菊，赋诗泼墨，以表达对菊花的喜爱和崇敬。
“看万山红遍，层林尽染”，霜降过后，枫树、黄栌树等树木在秋霜的作用下，开始漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，蔚为壮观。
霜降登高
霜降时节有登高远眺的习俗。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。
登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。
如何预防流感
除了注射流感疫苗
你能做的还有以下四件事！
勤洗手
手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。
护好口鼻
感冒流感病菌主要还是通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。
同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
最好在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻。
开窗通风
上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间，每次开窗半小时左右即可。天气晴好时，每天开窗应不少于3次。
同时打开离得最远的两扇窗，这样通风效率最高。也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
热水泡脚
在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。
脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。
霜降饮食
秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜。
下面这些水果和蔬菜可适量多吃
梨
有生津、润燥、清热、化痰的作用，可以和冰糖、贝母炖服。
苹果
有生津润肺、消食止渴的作用。
洋葱
有清热化痰、降血脂、降血糖的作用。
荠菜
能宣肺化痰，温胃散寒，适宜患急慢性气管炎，寒痰内盛、咳嗽有黏痰、胸膈瞒闷的人。
冬瓜
能利水、消痰、清热、解毒，治水气浮肿喘满。
萝卜
能固肾补肺，止咳平喘。
霜降来了，冷空气马上到货，一定多穿点衣服！
综合 | 新华社 人民日报 天津气象 余杭第一人民医院 浦东发布等
