暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长，今天21时31分就将迎来二十四节气中的第十六个节气——秋分。
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22~24日，秋分这天太阳到达黄经180°（秋分点），太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影），是一年中最公平的日子。
这是个农作物成熟、收获的节气，从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。
俗话说，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。从秋分开始，昼夜温差越来越大，天气总体趋势也将一天比一天冷。
先来看看具体预报
9月22日 星期二
白天：阴转多云
夜间：多云转阴
东北风3-4级转微风，25到17度。
9月23日 星期三
白天到夜间：阴转小雨
微风，23到15度。
9月24日 星期四
白天到夜间：阴
微风转东南风3-4级，23到16度。
9月25日 星期五
白天到夜间：阴转多云
东南风3-4级，24到16度。
9月26日 星期六
白天到夜间：晴间多云
微风转东南风3-4级，25到15度。
9月27日 星期日
白天到夜间：晴间多云
微风转东南风3-4级，26到17度。
都说秋高气爽，很多人也都说自己最喜欢的季节是秋天，秋高气爽到底是爽在哪里？一组大数据给你答案。
自古秋分有三候
鲍氏曰：雷二月阳中发声，八月阴中收声入地，则万物随入也。
古人相信阴阳之说，认为雷声是因为阳气盛而发声，于二月阳中发声，秋分后阴气开始旺盛，八月阴中收声，故不再打雷，雷始收声。
淘瓦之泥曰坯，细泥也。按《礼记注》曰：“坯益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚乃墐塞之也。”
一些春分出土活动的小虫，在秋分过后会修建穴与巢，所谓：蛰虫忙修屋，当起泥水工。陆陆续续回到土里，准备过冬。
《礼记注》曰：“水本气之所为，春夏气至故长，秋冬气返故涸也。”从秋至冬，雨水逐渐减少，各类水系中的水量也因蒸发而慢慢减少。
秋分习俗
曾经秋分的“祭月”地位超然，后面被中秋节抢了。
除了祭月，在秋分这一天还有下面这些习俗。
秋分节气 饮食攻略
多食水果防干燥
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。此季节建议食用梨、甘蔗等水果。
白色蔬菜养阴生津
夏天津液损耗严重，入秋后要多吃些养阴生津的蔬菜。白色蔬菜一般津液较浓，有萝卜、花菜、百合、山药等。
多喝汤滋润肺腑
秋季干燥气候容易使人的水分蒸发加快，从而使人有不同程度“干燥感”，中医认为燥易伤肺，津亏液少。因此，秋天适当喝汤，既滋阴润肺，又可及时补充水分。
早晨喝粥最养胃
秋天应选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一碗热粥，不但让肠胃得到滋养，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。
去火去燥多喝茶
秋季天气凉爽，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡，容易让人产生秋燥及秋乏。此时，饮用乌龙茶一类的青茶为好。此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热又能恢复津液。
秋分：防止心脏崩了
“真正的寒冷和昼夜温差的巨大反差， 秋分开始才会真正来临”（前几天都是“预冷”！）对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验！
首先！秋分一定谨防：心衰！（以及各种心脏疾病和血压问题，尤为重要！）
心衰的六大信号
趁着秋高气爽，赶紧约上亲朋好友，在这秋分好时节，出门走起来吧。
综合 | 中国天气网 新华网 最爱大北京 香山湖公园
