前几天的高温
让不少天津人直呼“一秒入夏”
虽然雨后迎来清爽假日
但夏天真的已经来到我们身边
今日8时51分
我们迎来二十四节气中的
“立夏”
“立夏”，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年的5月6日前后，太阳到达黄经45度时，即为“立夏”。这一天在天文学上是告别春天、迎来夏日的转折点，标志着春季已经结束，夏季正式开始。此时节，绿荫遍野，风暖昼长，横塘新荷，花丛蝶忙。
立夏之后
天津的气温会迅速“走高”吗？
立夏天气
返程天气（5日）：预计5日本市转为晴天，风力适中，最高气温28℃。天气相对舒适，利于返程。
节后天气预告：节后6日受偏东风影响，气温下滑；7日转阴，还将出现一次降雨过程；此外10日又有新一股冷空气影响，带来阵风7级，气温还将波动起伏。
“五一”天气
5月5日 星期二
白天到夜间：晴间多云
微风转东风3-4级，28到16度。
节后天气预测
5月6日 星期三
白天到夜间：晴转多云
东风4-5级转微风，24到15度。
5月7日 星期四
白天到夜间：多云转阴
东风3-4级，20到12度。
5月8日 星期五
白天到夜间：小雨转多云
东风4-5级，18到12度。
5月9日 星期六
白天到夜间：多云
北风3-4级，22到11度。
5月10日 星期日
白天到夜间：晴间多云
北风4-5级转3-4级，20到11度。
5月11日 星期一
白天到夜间：晴间多云
微风，22到12度。
立夏三候
一候蝼蝈鸣。蝼蝈，小虫，生穴土中，好夜出。今一名蝼蛄，一名螜，各地方言之不同也。《夏小正》有云：三月螜则鸣是也。这一节气中首先可听到蝼蛄鸣叫。
二候蚯蚓出。《历解》曰：阴而屈者，乘阳而伸见也。此时节中，我们可以看到蚯蚓掘土。
三候王瓜生。在这一时节的田间地头，除了有蝼蛄聒噪、蚯蚓松土，王瓜的藤蔓也渐次攀爬生长，这就是初夏的物候景象。
立夏习俗
“立夏”时节，春播作物渐渐长大，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我国古来很重视“立夏”节气。
迎夏
在古代，立夏这天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。
吃面
很多地方在立夏这一天都有吃面的传统，这个习俗源于晋代。那时，祖先从北方搬迁至南方，为纪念北方麦收后的喜庆尝新，又寓意来年风调雨顺，五谷丰登。“入夏面新上天”，寓意立夏吃面可强健体魄，为人们带来好运。
我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收。
老北京喜欢吃炸酱面，咱们天津人也是一样。炸酱面含有丰富的维生素B12和蛋白质，营养很饱满。
除了炸酱面，还有打卤面。天津的捞面卤可是丰富多样：三鲜卤，肉片、香干、面筋卤，炸酱卤，麻酱卤，花椒油卤，夏天吃爽口、省事、方便，还有西红柿鸡蛋卤、螃蟹卤、皮皮虾卤。
夏饼
夏饼又称麻饼，是将和好的面压成薄饼，里面包上肉丝、韭菜等，放入锅中煎炸制成。一家人围坐在一起，品面饼，话丰收，其乐融融。
面饼，有甜、咸两种，咸面饼的用料有肉丝、韭菜等，蘸蒜泥食用，甜面饼则多加砂糖。
尝新
苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。
吃蛋+斗蛋
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。
除了吃蛋，立夏这天有斗蛋的习俗。家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。
称人
古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。
有意思的是，当时“悬以大秤”，民间形容是，“风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥”。闺秀都走出了深闺，悬秤看来像是秋千，燕是赵飞燕，环是杨贵妃了。
立夏诗意
《小池》
宋·杨万里
泉眼无声惜细流，
树阴照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角，
早有蜻蜓立上头。
《初夏即事》
宋·王安石
石梁茅屋有弯碕，
流水溅溅度两陂。
晴日暖风生麦气，
绿阴幽草胜花时。
《阮郎归·初夏》
宋·苏轼
绿槐高柳咽新蝉。薰风初入弦。
碧纱窗下水沉烟。棋声惊昼眠。
微雨过，小荷翻。榴花开欲燃。
玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。
立夏养生
立夏养生先养“心”
“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，学会养“心”。
午睡：立夏之后，人的体力、脑力消耗增大，睡眠时间不足，容易犯困。为保证饱满的精神和充沛的体力，建议午饭后安排一段时间小睡。
晨练：夏天是晨练的好时节，建议每天抽出1小时左右的时间，在室外进行锻炼，如散步、慢跑、体操、打太极拳等，锻炼到微微发汗即可。
饮食：在饮食上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主，如莲子、小麦、玉米、黄瓜、丝瓜等，也可适量吃些红豆，有助于心脏养护。
多食时令食材
夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充，在富水蔬菜中，最值得推荐的是瓜类蔬菜，如冬瓜、黄瓜、佛手瓜、丝瓜和南瓜。
在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类等。
长按三个养心穴
心在五行属火，夏日心火重，灭火必用水，心经早准备好灭火之水，而且是一片海水，就是少海穴。
取穴：屈肘，内侧肘横纹和肘尖连成一条直线，就在这条直线的中间点上。
当人的心经受邪，会蒙住心之神明，使人心痛、心悸、舌头根发硬、言语不清、头晕目眩等，我们便要找到此穴，进入心灵之通道，以清除心经淤滞之邪，使心经畅通无阻，则会神清气爽、头清目明。
取穴：它在小指侧腕横纹向上一点五寸。
神门是心经的原穴，可谓安神之门，当您心痛、心烦、健忘失眠、癫狂、烦躁不安时，神门一开，则热清神安，心中宁和，因此夏日一定不可忽视此穴。
取穴：它在小指侧的掌根凹陷处。
此外
随着夏季的到来
细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等
胃肠疾病进入高发期
大家应注意饮食卫生
多喝开水、少吃冷饮
还要再次提醒大家
新冠疫情尚未完全结束
在人员密集场所
还要坚持带好口罩
勤洗手、强防护的措施
还要保持住！
愿大家都能迈着健康的步伐
迎接这万木葱茏
荷叶满池的夏天
