“春雨惊春清谷天”
转眼就是春季的最后一个节气
今天16时55分
迎来二十四节气中的“谷雨”。
简介
谷雨是二十四节气的第六个节气，源自古人“雨生百谷”之说。谷雨的养生遵循春季养生的原则，当然也有其特殊的习俗，如走谷雨、喝谷雨茶等。
我国古代将谷雨分为三候：“第一候萍始生；第二候呜鸠拂其羽；第三候为戴任降于桑。”
谷雨后降雨量增多
浮萍开始生长
二候鸣鸠拂其羽
布谷鸟开始提醒人们应该播种了
田野里到处回荡着它
“家家种谷”的殷切呼唤
三候戴胜降于桑
戴胜又称鸡冠鸟
此时落于桑树，蚕将生之候
天气
谷雨节气是反映降水量增加的节令，但没有降雨的时候空气相对干燥，节气内气温不会再出现零度以下的情况。谷雨节气过后，津城降雨量将明显的增多。
今天的天气就符合谷雨节气的天气特点。昨天后半夜，降雨已经悄悄来临。今天白天持续小雨天气，由于本次过程以稳定性降雨为主，需注意雨后路面湿滑对交通出行带来的影响。谷雨节气内昼夜温差比较大，风力也比较大，蒸发量大，空气干燥。
受降雨影响，今天白天本市最高气温降至17度，预计下午2点左右，稳定性降雨开始持续进行，雨量以小雨为主，整个降雨过程将在入夜后结束。明天天气转晴，最高气温升至20度。
今天
白天：小雨
夜间：阴转多云
微风，17到11度。
4月21日 星期日
白天到夜间：晴间多云
微风，20到12度。
下周天气趋势
4月22日 星期一
白天到夜间：晴间多云
南风到西南风3-4级，27到16度。
4月23日 星期二
白天到夜间：多云
西南风转东南风3-4级，27到16度。
4月24日 星期三
白天到夜间：多云转阴
微风，25到15度。
“雨生百谷，清净明洁”，正是出游好天气。春天对应五脏中的“肝”，肝气宜升发、调达，按照中医“春养肝”的观点，在谷雨时节出游天地自然相合，有益助长阳气，使肝气调顺、舒畅情志。
谷雨到来，天气渐热，人容易上火，情绪急躁。清火、安神是这个节气养生应注意的。除了饮食清补去燥，饮用谷雨时节的茶正适合此节气养生。不过，谷雨茶虽好，饮用也必须适量，切忌贪多贪浓，每天3~5杯为宜，茶水以淡为好。
“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快，有些人迫不及待地吃起冷饮来。谷雨时气温虽已较高，但仍未到炎热的夏季，食用冷饮后，人体受到冷刺激会导致肠胃不适。
另外，还应避免食用油腻、辛辣刺激食物，以保护脾胃。可以选择食用祛湿效果良好的食物，如赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、玉米须、茯苓、陈皮、荷叶等。
食材推荐
所谓谷雨，是“春雨贵如油”的时节，这时草木发生，正是吃绿叶菜的时候。
菠菜、马齿苋、豌豆尖、水芹菜……在这各式各样的蔬菜中，只有谷雨前后才得以一见的，错过这几天就要等明年的，就是香椿了！
刚下来的香椿，是极嫩的一小簇，看起来几乎像是“香椿刺身”一般，香椿用水焯一下之后撒点盐直接吃是最适合的，脆嫩鲜香的原味，勾得人能多喝两碗粥。
谷雨时节食疗还推荐韭菜，所谓： “春食则香， 夏食则臭”，适合在春季食用。
宋代文学家苏轼有“渐觉东风料峭寒， 青篙黄韭试春盘”的佳句，来描述韭菜的鲜美。
韭菜能入肝、肾经，具有温中行气、健胃提神、散瘀解毒、固精止遗等功效，且含有丰富的营养物质，所含的粗纤维也是人们必不可少的物质。
注意！由于韭菜为辛温补阳之品，故阴虚火旺及湿热证患者不宜食。韭菜含粗纤维较多， 不易被胃肠消化吸收， 故胃及十二指肠溃疡患者不可一次食用过多。
万物生长，满城花开
谷雨是春季的最后一个节气
时至暮春，初夏将至
回望昨日，你可曾辜负春光
快抓住春天的尾巴再赏一回春天的美景
请继续加油
以更好的自己迎接夏天
