经过一个小长假的的休整,相信很多人都不想上班!节后上班穿什么衣服呢,咱们还得看看天儿。

  昨天天还是不错哒

  原因嘛,据说是进入五月往往天气变得愈发不稳定

  降雨、大风来去迅速,所以要注意随时关注最新预报

  天气预报

  5月3日 星期四

  白天到夜间,晴间多云,

  北风3-4级转微风,24到14度

  5月4日 星期五

  白天到夜间,晴间多云,

  西南风3-4级,28到17度

  5月5日 星期六

  白天到夜间,晴间多云

  西南风3-4级,30到17度

  5月6日 星期日

  白天到夜间,晴转阴,

  微风,28到16度

  五一小长假就这么过去。作为职场老司机的你是否也难逃“节后综合征”的困扰呢?如何让自己在上班的日子里也能保持良好的精神状态?除了期待下一个假期,其实还有一个更好选择。

  小编今天给你支四招

  瞬间治疗节后综合征

  第一招

  ‘ 想象放松 ’

  到一个安静的地方,闭上眼睛

  想象自己坐在或躺在一个美丽的地方,开始感到放松

  整个身体感到舒服,配上舒适的音乐

  感到精力已注进你的身体,人就会觉得神清气爽

  第二招

  ‘ 适当运动 ’

  参加一项自己喜欢的运动

  如轻快的步行、慢跑、舞蹈、伸展等

  做一些使自己心跳加快、出汗的运动

  让自己的身心“动”起来,身体也会调整到正常状态上来

  第三招

  ‘ 深呼吸应对 ’

  每过几个小时进行一次慢而深的呼吸

  想象好似随着吐故纳新,紧张也离开了身体

  从生活内容到作息时间都做出相应的调整

  静心思考上班后应该做的事,

  使自己的心理调整到工作状态上

  第四招

  ‘ 向老板辞职 ’

  假期说有就有 节后综合征治都不用治了

  当然

  你肯定做不到这招的

  因为我们都是辣么地热爱工作

  部分来源:天津气象、新浪微博