二十五个高效减肥法 打造完美身材

每天都为身上多余的最肉而感到烦恼不已,想要急速减肥的女性们也不用着急,以下是为你推荐的25个减肥绝招,帮你搞定全身赘肉。1、每次就餐前至少要喝1杯水 ...

细数5大饮食减肥错误 减肥与营养的误区

错误一:营养太多导致肥胖,所以我要和鱼肉蛋奶说再见。批判:这真是个误会。有些人之所以肥胖,并不是单一的营养聚集,而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。 ...

夏季减肥的最快方法

夏季伊始,减肥瘦身食谱正好可以大显身手。夏季饮食减肥丰富多样,来品味下夏季减肥瘦身食谱大餐吧 ...

拆穿12条最隐秘的饮食减肥谎言

注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知,那只是面包师烘制面包...

哪些蔬菜和水果减肥时不能沾

瘦身就要按照复杂的表格行事,反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上,您就必须注意...

健康饮食减肥方法七步

你还在用节食减肥方法吗?那你就过时了!今天小编带给大家一些不一样的信息:不节食,也不用跑去赶新潮减肥方法...

有效控制食量 减肥绝对不贪吃

节食的时候,您再也不会感到权利被剥夺了!以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足!调查发现每天早上吃两个鸡...

喝水都长肉是脾虚 中医如何减肥

相信身边很多人都说过这句话:“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖,所以就有了喝水也会发胖。那么,喝水为什么会发胖?

中医减肥 教你三招快速变窈窕

相比起减肥药、减肥产品等方法,很多人都会青睐中医减肥,从调整内分泌入手,通过针灸、点穴等手段,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,从而达到减肥的功效。

6种中医减肥偏方 塑造窈窕身材

形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。

中医10个饮食原则助你狂减肥

很多人经常把“要减肥”挂在嘴边,但是这样是不会瘦下来的。认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来,有了这样的认知之后才会有明确的目标,也才能找到正确的减肥方式。

12种运动减肥法快速减肥

运动是减肥过程中不可或缺的一种方式。跳绳、游泳、跑步、走路等等都是减肥的最佳方式。如果你只是盲目的运用这些减肥方式,是永远也瘦不下来的。

夏季减肥最有效方法 3招击退脂肪重灾区

夏天到了,清凉的装扮也准备上场了,MM们是不是在这个时候才发现自己的身材无法让自己满意呢?特别是腰腹部、臀部和腿部都让你对着镜子哀叹呢?

轻松又有效的运动减肥法

说到运动减肥,大家总会想到在健身馆里挥汗如雨的情形。健身专家提出,在日常里可做些轻松温和的有氧运动来进行健身,因为它们不仅仅柔和,而且在于很容易坚持,往往会达到事半功倍的瘦身效果。

效果最好的运动减肥方法大全

如何运动减肥效果最好呢?这是很多运动爱好者最关心的话题。我们都知道运动可以减肥,但是如果你选择不正确的运动方法不但不减肥反而让你增肥。