夏喝绿茶冬季喝红茶是很多人知道的养生方式，冬季为什么喝红茶好处多，有什么可以和红茶一起搭配呢？一起来看看吧。

　　冬天喝红茶的好处

　　从中医的理论来说红茶性甘温，味道醇厚，养胃益胃，助消化，去油腻，补益身体，可养人体阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒才能，尤其适宜冬季寒冷天气、女性或脾胃不佳的人群所饮用的。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。喝红茶有如下好处：

　　1、红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。

　　2、红茶有清热生津，利尿消肿，消除疲劳等功效，主要是促进新陈代谢，它里面的一些成分可以促进钠、水的排泄，使人体新陈代谢加快让毒素快速排出。中风和心脏病，是冬季高发病期。红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作，因此，老人在冬天，天天饮暖暖的红茶，既暖身体，又能起到防治疾病的作用。

　　3、经常用红茶漱口，可除去口腔内细菌，预防流感。红茶亦能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用。但须注意喝红茶，必须热饮，不要冷饮。

　　4、红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。

　　5、经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

　　喝红茶的注意事项

　　对于红茶来说，不是茶叶越新越好，对于红茶新茶来说，不要马上饮用，要放上一段时间在饮用的话会比较好。因为新茶茶品在刚制作出来时，茶叶中含有比较多的成分对人体有一定的影响，如果饮用的话对人体不好。要将其放置一段时间，在空气中氧化的差不多时再喝会比较好。

　　红茶在饮用时最好热饮。红茶属于温性的茶品，经常饮用能起到养胃护胃的作用，同时对于溃疡等方面也有一定的帮助。不过红茶凉了再喝，放置时间更长的话，红茶的营养成分会降低些，同时可能对胃造成影响。

　　吃药时不要喝红茶。红茶中含有的一些成分会与药中的成分相结合发生反应，使得药效降低。所以喝药的时候不要喝茶。

　　红茶这样搭配更养生

　　1、牛奶红茶

　　原料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制：

　　⑴将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

　　⑵红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

　　⑶将牛奶煮沸后参加茶汁，参加食盐揽拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有用地弥补气血，强身健体。

　　2、黄芪红茶

　　原料：黄芪15克，红茶3克。

　　调制：

　　⑴把黄芪放入锅中，参加适当清水煮约15分钟。

　　⑵放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　功效：补气生阳、谐和脾胃、润肺生津，抗衰老，抗肿瘤，可改善体虚气弱的症状。

　　3、糯米红茶

　　原料：糯米50克，红茶5克。

　　调制：

　　⑴将糯米洗净，放入锅中。

　　⑵参加适当清水煮。

　　⑶在煮好的糯米中参加红茶，即可饮用。

　　功效：益气养血，改进身体衰弱表现。

　　4、桂花红茶：

　　原料：7到10朵干桂花，红糖20克，红茶5克。

　　调制：将干桂花、红糖参加红茶后，以热水冲泡。

　　功效：具有抗癌、清热解毒、祛风散寒、润脾醒胃、增进食欲及减肥之功效。

　　扩展：冬季如上火 还是喝绿茶

　　红茶和绿茶的饮用界限并非那么分明。

　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

　　红茶属于暖性，所以适合冬季饮用，在冬季，可以给自己来一杯暖暖的红茶哦。