赵建国教授谈健康之长寿老人基本不吃补药

　　中国自古就好像习惯用些补药来求得身体健康和长寿，其实，在相当多的长寿老年人中，要仔细问一问，他们基本上是不吃补药的。如果我们身体虚了可以用一些补药，包括西洋参在内，至于怎么补，我觉得你必须在医生的指导下，千万不要自己买本书或者听到谁给介绍，就自己吃了。

　　比如说老人舌苔特别厚了，孩子还给吃西洋参，越吃越厚，后来终于因湿邪太盛得病了，得病还不知道怎么回事儿，仔细问也问不出来，最后说了，是因为常年地补西洋参。但是有些人虚弱，我们有一个同事常年地补西洋参，甚至是我们的红参、白参，从来不上火，那就说明她体虚，缺乏这个东西。

　　所以我建议大家千万不要自己没事儿总给自己弄点儿什么阿胶、西洋参、枸杞子，补养不是这概念。那枸杞子再好，天天一把一把地吃也上火，换句话说，你再吃多了鼻子该流血了。西洋参也是这道理。更何况很多人吃了没事儿，为什么？因为很多西洋参是假的，相当多的不法商人把这个参提取物提取走，再晾干了卖给你，这是很普遍的一种现象，所以有些人长年累月吃这些东西也没怎么样，是由于它没有有效成分了。