9月20日，中国嵩山少林寺在国内开设了首家少林文化交流中心，此机构主要以“都市禅堂”为载体，中国嵩山少林寺方丈释永信表示，“都市禅堂”不同于少林寺寺院禅堂，面对的是城市大众，修行的目的是放下烦躁的心，做该做的事，旨在通过禅修帮助都市人减轻压力、抚慰心灵。

　　多数都市人处于心理亚健康状态

　　据广州白云心理医院精神科临床医生王铭闻介绍，“亚健康”已成为现代许多城市人共有的精神状态。通常是由过大的精神压力引起的，与个人性格有很大关系，容易出现在一些工作压力大、性格又比较内向、承受力差的人身上。根据有关调查发现，处于心理亚健康状态者的年龄多在18至45岁之间，其中城市白领占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务活动、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境和工作压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入心理亚健康状态。

　　减压 应学会倾诉

　　据心理学家分析，在职场中的人们要学会用倾诉来减压，倾诉的对象可以是自己的密友，或者是自己的家人，倾诉可以帮助职场人得到心理的释放和精神的解脱。中国零点研究咨询集团调查发现，三成城市人压力感非常强，朋友(46.4%)是人们遇到烦心事时的首选倾诉对象，家人(32.7%)和同事(12.1%)紧随其后。