2014年台湾百大性感美女排行榜新鲜出炉！DREAMGIRLS成员郭雪芙以爆棚的人气蝉联冠军，紧随其后的还有张钧甯、张景岚、谢金燕等等。看着这些女明星个个身材这么好，女孩们都很羡慕吧！想要变得更性感吗？那就赶紧跟百大美女们偷学几个瘦身妙招吧。

　　虽说减肥最根本的还是少吃多运动，但每个人在减肥时的做法都各不相同，女明星更是如此，还有很多女明星总结出了独创的瘦身妙招。郭雪芙、安心亚等女星都是台湾百大性感美女排行榜的常客，身材自然是没话说。那么如果我们也想要练就如此完美的身材，到底需要怎么做呢？

　　郭雪芙

　　身高：167cm 体重：47kg

　　郭雪芙的瘦身关键词：饮食

　　近几年真的是郭雪芙的事业黄金期，作为DREAM GIRLS的她不仅出了团体专辑，荧屏上也是不断出佳作，人气可见一斑。今年，她又与Super Junior的金希澈搭档出演了韩国MBC电视台的假象节目《我们结婚了世界版》，在节目中郭雪芙可爱的面貌展露无遗，也难怪她成为新一代宅男女神，连续两次摘得FHM台湾百大性感美女桂冠。而无论工作多么的辛苦，她还是会很注意瘦身哦！

　　1、饮食有方法

　　郭雪芙很爱吃，可是为了瘦就要有策略的吃，所以对于饮食，郭雪芙也有自己的小妙招。比如吃饭的时候，郭雪芙会尽量先挑蔬菜类来吃。如果想吃肉了，也会选择瘦肉。再比如，她餐前都会喝一碗汤来控制食量，喝汤前也会先把油去除了再喝。为了控制热量，郭雪芙吃东西的时候会故意的一口一口吃，而且尽量会把速度放慢。慢慢的咀嚼，很容易就会出现饱腹感，因此吃也就不容易吃过量了。

　　2、吃饭时多聊天

　　郭雪芙深受长辈的喜欢，每次去亲戚家吃饭，长辈们都会摆出一大桌菜迎接她。以前的她，每次都会想吃什么吃什么，可自从当了艺人，控制自己就变成了必须。但面对长辈的好意，她又怎能不吃？苦恼中的她想出了一个妙招——吃饭时多聊天。一般来说，去亲戚家，长辈们都会很关心自己的近况，郭雪芙就会尽量的将这些话题搬到饭桌上来说，吃一口聊一会天，这样一来，即使吃得不多，都不会被长辈发现，继而也就不会被念叨啦。

　　3、推刮腹部

　　谁都会有吃撑的时候，郭雪芙也不能避免。如果吃了大餐，小腹就会因为吃得太多而鼓起来，容易形成肚腩。为了防止这种状况，郭雪芙会用双手对腹部进行推刮。

　　Step1：双手握拳，中指对准肚脐后，除拇指外用4指指关节平面往外刮5~7下。

　　Step2：手插腰，大拇指按肾俞穴，位置在脊椎两侧约2指宽处，按3~5下。

　　Step3：接着双手与大拇指往前一起移动，助排除腰部水肿并且塑造腰线。