说起酸性食物,很多人都能说出很多来,但是说起酸性食物对于男性的养生保健来,值当的人恐怕不是很多,日前,家庭医生在线营养学家表示,男人多吃酸能预防感冒,这一点已经被很多病例所验证,为了满足大家的求知欲,小编带你解答这个问题。
研究表明酸的水果所含有的维生素C比其他的水果都要高,100克酸枣中就含有将近1克的维生素C,此类水果还有山楂,柠檬,猕猴桃等,都含有丰富的维C。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能够防止细胞癌变和衰老,调节新城代谢,增加身体抵抗力,因此秋季多吃酸能预防感冒。另外维生素C还能促进胶原蛋白合成,让皮肤变的细腻有光泽,女性朋友可以多吃点含维生素C的水果。
多男人都不注重男性饮食,不爱吃水果,那怎么补充维生素C呢?如果不爱吃水果的话,还可以用其他的酸性食品代替,比如酸味饮料,柠檬汁,苹果醋等,做菜的时候比平时多放些醋,帮助消化,增加肠道的杀菌能力。养生食谱上面介绍,爱感冒的人,出门前喝一瓶加热过的苹果醋,能有效的抵御寒冷。
男人秋季多吃酸能预防感冒的说法,到底效果如果,还得看个人的体质去决定,不能一概而论,另外小编提醒你,酸的东西吃多了,注意漱口,可不要光想着强身健体不怕冷,而把牙吃坏了,那就得不偿失了。
吃蔬菜对男人精子有益
男性不育的原因很多,男人们要做好预防,比如饮食更科学,多吃蔬菜水果等等,养成好的习惯能降低不育的几率。
男人们,再给你们一个多吃蔬菜的理由:对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。