在现代的社会，辐射无处不在。在使用手机的时候，会受到辐射，用电脑的时候，也会受到辐射。要想不受辐射，那就要远离他们。但是，这是不可行的，现在的通讯少不了手机，白领办公也少不了电脑。既然无法避免，但可以防止受到的辐射过多，防止辐射给人体带来的危害。小编给你们介绍几种防辐射的食物，在日常生活中吃掉辐射！

　　绿茶

　　绿茶中含有的茶多酚能够起到抗氧化的作用，久坐电脑前的白领可以每天喝一杯绿茶，能够帮助人体抗辐射。

　　绿豆

　　绿豆在传统中医上被认为是强效解毒类食物，实验证明绿豆同时可以清除体内毒素，能够有效抵抗辐射。

　　紫苋菜和紫菜

　　紫苋菜和紫菜含有丰富的硒，能够对抗辐射和氧化。因为硒元素能增强人体体质，提升免疫力，同时会提高人体对抗辐射的能力。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，而天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，避免细胞发生癌变。因此多食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。

　　西红柿

　　西红柿含有丰富的抗自由基物质，能够有效消除自由基对人体的损伤，能够抵抗辐射对人体的危害。

　　红葡萄柚

　　番茄红素是一种超高效抗氧化物质，能够有效为人体建立起抗辐射系统，而红葡萄柚中富含番茄红素，所以多吃红葡萄柚能够起到抗辐射的作用。

　　白领对抗辐射小招数

　　1、在电脑前摆上一盆仙人球或者仙人掌。因为仙人球和仙人掌有吸收电磁波辐射，减少辐射。

　　2、不要对着电脑午睡。午睡时要把电脑关掉，而不是仅仅关掉屏幕。仅关掉屏幕，辐射依然还在。

　　3、每天清洁电脑屏幕。电脑屏幕辐射会产生静电，易吸附灰尘，而灰尘又能加大辐射，所以建议白领每天清洁电脑屏幕。