大学生为何肾结石高发 患上肾结石怎么办

　　肾结石是指发生于肾盂、肾盏硬肾盂与输尿管连接部的结石。肾结石的临床表现个别差异很大，决定于结石的病因、成分、大小、数目、位置、活动度、有无梗阻感染以及肾实质病理损害的程度。

　　肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当结石嵌顿在肾盂输尿管交界部或自输尿管内下降时，可出现肾绞痛，为突然发作的阵发性刀割样疼痛，疼痛剧烈难忍，患者辗转不安，疼痛从腰部或侧腹部向下放射至膀胱区，外阴部及大腿内侧，有时有大汗、恶心呕吐等表现。

　　肾结石大多数为草酸钙结石，虽然部分肾结石有明确的原因，但大多数含钙结石的形成原因目前仍不能圆满解释，异质成核、取向附生、结石基质和晶体抑制物质学说是结石形成的基本学说。根据肾结石形成机制的不同，可分为与代谢因素有关的结石和感染性结石。

　　我国广东、山东、江苏、安徽、河北、陕西、浙江、广西、四川、贵州等地发病率较高，该病多见于30～60岁人群，男女之比为3～9：1。肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱；原发于膀胱的结石很少，主要见于1～10岁男性。

　　大学生为何肾结石高发

　　肾结石是泌尿外科中发病率最高的疾病，此病会影响肾功能，危害较大。大学生是此病的高发人群，原因有以下几点。

　　一、饮水量不足

　　大量饮水是预防肾结石最简单、安全、有效的方法。很多大学生都没有上课带水的习惯，经常是一上午或一下午不喝水，导致尿液浓度升高，易引发结石。建议大学生每天饮水量不少于2500ml，每天晨起、睡前、早餐后1小时和晚餐后1小时定时定量饮水，每次饮水量相同，不要等到口渴时才喝，以喝白开水为主，少喝饮料。

　　二、活动量少

　　大学生因上课、自习及上课，经常坐着，活动量少。活动量减少使尿液中生成的小结晶排出速度减慢，易发展为结石，同时运动减少，尿液流动速度减慢也促进结石的形成。大学生应多参加体育锻炼，如打球、跑步等体育活动降低结石的发生率与促进结石排出。

　　三、饮食不合理及无规律

　　饮食不合理及无规律是大学生的通病，很多大学生喜欢吃油炸食物、饮料、油腻食物等，如进食大量甜饮食后，尿中钙离子浓度、草酸钙和尿的酸度增加，这三者混合作用使结石的发病风险增加。因此饮食应该清淡，避免吃高草酯食物。

　　肾结石患者要多饮水

　　肾脏结石有好几种，其中常见肾结石大部分以钙盐的成分为主，此症复发的几率很高，因此常常治疗痊愈后，会再发病回诊。结石形成的一些因素如结石成分、结石形成的促进物和抑制物，除和某些代谢疾病有关外，都可由食物代谢而产生。

　　慢性脱水及饮水不足与尿石形成密切相关，因此增加饮水可通过多种机制降低尿石形成的危险性。不论结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，大量饮水对所有成分尿石都有防治作用。

　　在炎热的夏天，每日尿量少于1200毫升时，尿石生长的危险性显著增大。如能使每日饮水量在2000～3000毫升，这样可维持每日尿量在2000毫升以上。大量饮水可促使小的结石排出，稀释尿液可防止尿石结晶形成，并能延缓结石增长速度。

　　至于饮什么样的液体，一致认为以无奶少草酸液体为宜。关于饮硬水和软水至今意见不一，并未证实硬水较软水更易致尿石形成。而且流行病学证实水的硬度和肾结石之间成负相关。所以饮水量是关键，且需昼夜兼顾。