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治颈椎偏方 靠谱的有几个?

来源:39健康网2014年11月5日【评论0条】字号:T|T

  寒意越来越浓,颈椎隐隐作痛。特别是这几天“干冷干冷”的,颈椎病复发的“趴桌族”不少,网上热传的治颈椎偏方更多。这些偏方是否靠谱?看看专家怎么说?

  米字操不靠谱

  米字操不符合现代医学人体解剖结构的要求,它会产生“研磨力”,就像民间使用的石磨,上下作相反方向运动所产生的力,会对颈椎间盘造成更大损害。一度风行的转呼啦圈,导致不少人腰椎病发作,就是很好的例证。

  不枕枕头不可取

  在特定的体位下,不枕枕头短时间内可行,但正常睡觉还是要枕枕头。

  落枕,一般认为是因受凉所致。其实不然,落枕是头部长时间离开枕头,使得颈椎的小关节发生错位,肌肉、韧带长时间处于紧张状态,加之受凉等因素产生致炎物质而疼痛。不枕枕头,会使颈椎长时间处于落枕状态,对颈椎的影响是显而易见的。

  异形枕不可信

  用一些异形枕甚至是啤酒瓶不可取,因为它们与人体接触面太小,直接作用于颈椎部,时间一长就会对颈椎及周围软组织造成压迫而使病情加重。

  在选择枕头时,建议市民应选择枕头中央略凹进,高度为12-16cm的枕头。仰睡时,颈部应枕在枕头上,头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。

  钛合金圈没作用

  。该产品最早出现在日本,日本有人做过相关实验,人在佩戴它的时候,颈肩部表面皮肤的血液循环会比不戴的时候要丰富些,但这仅限于“体表皮肤”,目前没有任何医学证据表明,钛圈等钛饰品能对颈椎产生有益的影响。

  这种方式完全没有科学依据。骨科经常会接触到钛这种金属,它如今被广泛应用到医学领域,比如拿它来做人工关节或是修补颅骨缺损等。可以说,如果戴上钛合金圈感觉脖子不酸不硬的,那都是心理暗示。

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