近日，一名“超级女婴”降临，她一出生就有11.9 斤，个头甚至超过满月儿。由于经济发展、生活水平的改善，孕妇孕期体重增加过快过多或生出“巨婴”的现象比较普遍。甚至有的孕妇和家人认为，体重越重，增加得越多，将来会生一个人见人爱的大胖小子，其实这是一个不对的想法。专家提醒各位孕妈妈，贪吃会惹祸，在怀孕期间要按标准控制自己的体重。那么整个孕期增加多少体重才能避免生出“超级巨婴”？

　　妇女怀孕期间体重增加的正常范围是多少？

　　根据胎儿发育状况，可将妊娠分为三期，每三个月为一期。

　　怀孕头三个月为第一期，是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢；第二期，即第四个月起，孕妇体重增加迅速，母体开始贮存脂肪及部分蛋白质，此时胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血容量都迅速增长，第二期体重约增加4～5千克；第三期：体重约增加5千克。总体重约增加12千克。

　　一般自妊娠4月(孕13周)后，每周体重约增加350克，最多不超过500克。若每月体重增加不到1千克或超过3千克，应视为异常，孕妇应及时到医院进行检查。如果妊娠前体重较低，妊娠后体重增加较多者，或双胎妊娠体重增加较多者则仍属正常范围。(Tips： 1千克=1公斤)

　　孕妇肥胖是一种危险信号？

　　妇女怀孕后由于胎儿的发育及自身一系列变化，体重会不断增加。整个孕期约增加体重12千克。一般每周最多不超过0.5千克。王霞灵主任谈到，倘若孕期体重增加超过13千克，孕妇和胎儿的危险性将比正常孕妇高2倍，比消瘦型孕妇高5倍。

　　孕妇肥胖易发生产科合并症，例如妊娠高血压综合征、胎膜早破、滞产、分娩时宫缩无力、产后出血、剖腹产等有明显增多倾向。对胎儿来说则可引起胎儿过大、胎儿窒息、胎儿死亡等。此外，产妇合并糖尿病、贫血、肾炎、静脉瘤、静脉炎等也见增多。因此说孕妇肥胖是一种危险信号。

　　孕妇肥胖的主要原因？

　　孕妇肥胖的主要原因是饮食摄入量过多和孕期活动量减少。孕妇肥胖可分为单纯性肥胖和症状性肥胖两种，症状性肥胖以内科治疗为宜，单纯性肥胖主要采用饮食疗法为主，运动和药物疗法为辅。

　　肥胖孕妇的饮食一般以低热量为主，一日热量限制在1200～1500千卡，每日蛋白质摄入量以70～80克为宜，最重要是限制脂肪和糖的摄入量。孕妇应多食青菜和水果，食植物油，食盐量每日低于7克。同时要注意补充铁剂和维生素。

　　肥胖孕妇只要认识到孕期体重过度增加的危险性，坚持做到停吃零食，主食减半，并经常测量体重，就能控制体重在正常范围。