网络图片如有侵权请告知

　　丰满的胸部是很多女性追求的目标，但如果不想动刀，要怎么才能有效丰胸？其实只要方法正确，经期可是女人丰胸最好的时间。要想好好把握每个月的最佳丰胸时刻，你必须知道以下经期丰胸的食物。

　　1.坚果类食物

　　如花生、杏仁、核桃、松仁等，这类食品含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸，亚麻酸等营养物质，这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育，同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。

　　2.大豆

　　大豆和豆制品都含有丰富的异黄酮，可降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，促进乳房的健康。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

　　4.酒酿

　　酒酿所产生的酶类、活性物质与b族维生素等物质都对乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次发育。

　　5.莴笋

　　莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，同时还能起到很好的调养气血，改善肤色等功效。