性爱中，男人的兴趣在“量”，他们关心一次能持续多长时间；女人的兴趣则在“质”，希望每次都能达到最佳境界。为此，英国《男性健康》杂志总结了一些方法，希望每次性爱都能过得尽兴。

　　多项研究都指出，男人不宜“喝酒助性”，否则会影响勃起和坚持时间。但这个方法却对女人非常管用。意大利佛罗伦萨大学对800名18—85岁的女性进行调查发现，每天喝一两杯红酒的人，性欲更旺。而且，在性爱前来一杯红酒，可以让女性集中精神，明显增强其性爱感受。

　　研究人员参照了女性性功能指数评分表，包括性欲及性满足等方面。结果显示，在最高分为36分的情况下，经常喝红酒的女性能得到27.3分，偶尔喝一点的人得分为25.9，滴酒不沾者得分为24.4。而且这一方法对中老年女性同样适用。

　　女性总盼望能沉睡在“温柔乡”中越久越好 ，这需要多种努力。比如听点悦耳的音乐就是其一。加拿大麦基尔大学的研究显示，女性大脑对音乐的反应格外敏感。要想烘托暧昧、撩人的气氛，可以让女性听些声音低沉、节奏舒缓的音乐。英国一项研究还发现，歌词比曲调更重要。用词浪漫或稍露骨些，能使激情升温。这类音乐对女性大脑的刺激作用，和男性看完情色画面后一样回味无穷。