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女人四十如何做到如狼似虎

来源:大众养生网2015年2月20日【评论0条】字号:T|T

  最近的一项调查显示,女性平均更年期持续时间为3年8个月20天,三分之一的女性更称在这之后停止了性生活。更年期不仅使一些女性的魅力减少,而且会危害其性生活。一些女性会性欲减退,而有些人则完全不再有性生活。伴随着其他一些症状,如潮热、阴道干涩等,很多人(调查人数的一半)开始担心自己的感情问题。

  更年期女性的潮热症状通常会持续3年2个月21天,而情绪波动这一症状会持续2年10个月15天。另外,由于女性绝经,更年期有时被看作是她们生活的一个转折点,大大改变了女性的性生活。被调查女性中,仅五分之一表示其性生活在更年期后回归正常。

  女性更年期后,到底是如狼似虎,还是欲望寡淡。每个人的情况不同,性欲也因此起伏不定。如果更年期后的肾上腺素在身体里激增,你会更想尝试新事物,并改变僵化的思维,为老年生活增加点冒险体验。那么更年期的女人如何过好性生活呢?

  1.用性爱“激活”阴道

  更年期时的雌激素降低,会给身体带来变化,但是很多变化不易被肉眼察觉,也不存在“干瘪老去”的情形。哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂表示,很多女性此时根本察觉不到自己的改变。绝经后,阴道的血流量会减少,性爱是激活阴道的好办法,因为它能够促进阴道内的血液循环,从而保持活力和年轻。

  2.做爱时润滑剂不能省

  绝经后,阴道的确会变得干涩,每个女性都可能出现这种情况。此时,使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。从来没有使用经验的人也不要为此尴尬,因为技术的不断进步会让你发现,润滑剂的质地会带给你自然湿润的感觉,让你对性也有了更多信心。

  3.为达到性高潮加把劲

  过去,你可能每次性爱都高潮不断,但到了更年期,你就要把期望降低,也许仅为了一次高潮就要更加卖力,要记得,每个年龄段都有自己的可爱一面,试着去接受和爱上这个过程。

  4.增加更多亲密的举动

  年轻时的激情会渐渐发酵为更年期后的浓浓爱意,你对性爱依然向往,但却多了些亲密的举动:早上醒来的亲吻,轻轻地拍打对方臀部,执子之手与之耳语,你的爱欲会化成生活中的点点滴滴,不断为性爱体验注入动力。

  5.适当锻炼也可以助性

  健康是获得快感的前提,要在床上获得快乐,先在身体上下功夫:健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康都是获得性福的重要动力。

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