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天津首发重污染红色预警 7大防范雾霾措施

来源:渤海早报2015年12月22日【评论0条】字号:T|T

  2015年12月18日,我市发布了重污染天气橙色预警,从19日7时起启动Ⅱ级应急响应措施。当前,受不利气象影响污染浓度还将持续上升,经预测,我市环境空气质量将符合《天津市重污染天气应急预案》(津政办发[2015]91号)规定的重污染天气Ⅰ级(红色)预警条件。

  经市政府批准,现将预警等级由Ⅱ级(橙色)调整为Ⅰ级(红色),应急响应措施相应由Ⅱ级调整为Ⅰ级。即从12月23日0时到12月24日6时,将应急响应措施由Ⅱ级调整为Ⅰ级,即在已启动的Ⅱ级应急响应措施基础上强化增加以下六项措施:

  一是停止全市可能产生大气污染的与建设工程有关的生产活动;

  二是中心城区、滨海新区核心区及其他区县主要道路在Ⅱ级响应措施基础上,不间断进行机扫及保洁作业;

  三是全市行政区域内道路全天实行机动车单双号限行管理(具体限行方案以市公安交管局公布方案为准);

  四是中小学及幼儿园停课(具体停课方案以市教委公布方案为准);

  五是停止所有户外大型活动;

  六是企事业单位实行弹性工作制。

  雾霾天气的7大防范措施

  第一,不晨练少出门。遇到雾霾天气,市民应尽可能少出门、取消晨练,出门时最好戴上医用口罩防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5。避免呼吸道刺激,导致疾病发生。外出归来,要立即清洗面部及裸露肌肤。连续戴口罩时间最好不要超过4小时,注意每天清洗并用开水消毒,以确保卫生。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,难以过滤空气中的病毒、灰尘等。

  第二,行车走路倍加小心。中等和重度雾霾天气下,能见度较低,视线差,驾车、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时,要减速慢行,遵守交通规则,避免发生交通事故。

  第三,关闭门窗。雾霾天气下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器过滤网能有效吸附有害物质,起到净化空气作用。有条件的可以使用空气净化器,并且在有雾霾天气时少开窗,可以选择中午阳光较充足、污染物较少时候短时间开窗换气。雾霾肆虐惹火了空气负离子健康机市场,研究证明,空气负离子能够主动捕捉空气中PM2.5等悬浮颗粒物,通过电荷交换改变其带电属性,不同带电属性PM2.5相互吸引粘附,凝聚成团,最终沉降到地面。

  第四,多吃有利于清肺的食物,多吃蔬菜水果。所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒,雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃刺激性食物,建议增加百合、南瓜、山芋、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物,也可绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝。

  第五,保护老幼及易感人群。人体呼吸系统从鼻腔到下呼吸道有一系列屏障,直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡,引起肺纤维化、慢阻肺等疾病,损害肺功能。儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动,在家关好门窗,一般人群也要适量减少户外活动。

  第六,多吃鱼类食物。雾天日照减少,悬浮粒子笼罩增强,紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,因此,很有必要在日常生活中多补充维生素D,可以选择口服鱼肝油丸,还可以多吃鱼类食物,如金枪鱼、三文鱼等。

  第七,多饮水、莫熬夜。人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力,其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A,另一种是肺中粘液纤毛,它们对肺有自洁功能。饮水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,要多喝水,注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感,可购买滴眼液滴入眼内,缓解不适。

 

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