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快速消肿瘦脸法 轻松瘦出精致瓜子脸

来源:家庭医生在线2015年12月16日【评论0条】字号:T|T

  现在社会都讲求看脸,而在这个看脸的社会,瓜子脸才符合大众的审美。很多人其实也并不胖,但是一张圆脸让人看起来胖了十斤,那么现在就让我们来一起看看快速消肿瘦脸法,让你也有完美瓜子脸。

  1、挺拔鼻梁

  step1:将两手手指并拢,手背相靠在额头的上方,手指做V字形状,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。

  step2:利用双手手指的中指和无名指指腹,从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩,按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到达前额后保持10秒钟,恢复自然,再重复。

  2、下巴收紧

  step1:张开嘴巴,再用食指以及中指和无名指拖住下巴

  step2:尽量将整个下巴都往上提起,在提起的同时,嘴巴也要张开,这样不但瘦双下巴,还能让下巴的肉肉变得更加紧致,在瘦脸的同时,完美的娇俏下巴也立马呈现。

  3、提升下巴

  step1:将四指抵住下额下方,紧贴着下巴和颈部的肌肉,然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位,然后再次重复动作。

  step2:肩膀保持不动,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置,重复五次即可。

  4、脸部运动

  step1:大声“啊”瘦脸运动面对着镜子做出一个张嘴的运动,在张嘴的同时,嘴巴要呈现出“啊”字形张开

  step2:同样下巴要持续约10秒钟左右的时间,重复3次,每次做5组。这种方法既可以锻炼下巴还可以让脸部的肌肉强效燃烧起来。瘦脸和瘦双下巴完美又快速。

  5、推升脖子

  step1:用右手的拇指托住下额,然后带动颈部进行上下左右活动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天做8至10次即可。

  step2:将双手的拇指远离,其它四指并拢伸直,从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边,如此重复10至20次。注意用力均匀,至覆盖脖子上的皮层,反复拍半分钟。

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